Здравствуйте мне 27 лет и я много лет боролся с прыщами на лице, груди и спине. Первые прыщики появились в 20 лет и избавится от них я смог только в 24 года. Я себя очень люблю и не могу видеть прыщи на своем лице, хотя к прыщам отношусь спокойно. Я со всей серьезностью подошел к этому вопросу. Во многом согласен с автором, а во многом нет и вот мой рецепт, речь пойдет про обычное акне.
Я разработал два золотых правила.
1. ПИЩЕВАРЕНИЕ, абсолютно не важно, что вы кушаете сладкое или жирное соленое или алкоголь, самое главное, что бы пищеварение работало на 5+. То есть необходимо питаться правильно в рационе должны быть фрукты, овощи и кисломолочка, но тут все индивидуально, к примеру мне кисломолочка не помогает наоборот только крепит, мне очень хорошо помогает салат из свежих огурцов, помидоров и морковки с добавлением петрушки и укропчика. Очень важно, что бы в желудке и кишечнике пища не задерживалась и не начинались гнилостные процессы, а также брожения. Поэтому необходимо питаться регулярно и понемногу и только тогда когда вы действительно голодны.
2. СПОРТ, поскольку акне это заболевание бактериальной этиологии необходимо убивать эту бактерию и тут нам приходят на помощь медики с их бесконечными кремами, мазями и лосьонами я предлагаю отказаться от них и вообще от частого умывания, лично я умываюсь один раз в день с утра без мыла и каждый раз принимая душ. Бороться с бактерией лучше изнутри с помощью нашей кровушки, которая несет лимфоциты (клетки иммунной системы). Эти самые лимфоциты и есть универсальное средство от акне с которым не сравнится ни один крем. Для этого необходимо заняться спортом причем именно кардионагрузки, нам нужно что бы сердечко качало кровь. Из таких нагрузок я предпочитаю утреннюю зарядку и бег, ничего фанатичного просто необходимо давать нагрузку сердцу и обеспечивать приток крови к личику, для этого можно просто согнуться или сделать "упражнение свечка". Тогда благодаря диете наша чистая кровушка хлынет к клеткам лица и поубивает там все бактерии.

Этот рецепт повышает иммунитет и налаживает пищеварение, я уверен любое простое акне этим способом можно вылечить. Если же проблема не в бактерии а глубже к примеру нарушен гормональный фон тогда необходима помощь специалистов.