После длительный страданий установил схему.
Желчегонные + рыбий жир.
Как работает: Лучше усваивается витамин А в жире, что в свою очередь влияет на появление прыщей, уменьшив ее жирность.
Не знаю как, но мне только это помогло. Ну могу изредка базирон намазать, но не обязательно.
Но у меня был некоторый изгиб желчеоттока. Но я подозреваю здесь у многих такой.
Так что пробуйте.

Можно в ванной что угодно делать по-моему...

Нет, надо просто с умом делать. Где чувствуете, что не надо там не делать, где надо - то слегка . Вот только так.

Проблема действительно в жкт!
В моем случае это перегиб желчного пузыря и нарушенный отток.
Без нее не усваивается витамин А против жирности.
Желчегонные препараты вроде гепабене + рыбий жир (содержит витамин А) решают эту проблему.
Обратите внимание на эту схему !

Еда может и не влияет, но у кого есть т.н. изгиб желчного пузыря, советую наладить отток желчи, т.к. Она влияет на усваевоемость витаминов А, которые влияют на избыточную жирность кожи. Т.е не особо верьте тем кто говорят что здесь связи нет. Гепабене и пр. пойдут - как наладить отток.

1