За три недели на веганстве с исключением жиров, глютена и сахара (ем только фрукты, овощи, чечевицу и нут) почти исчезли все подкожные прыщи и перестали появляться новые! Посмотрите видео на ютубе про диету low fat high carb и вообще про то, как ребята спасают свою кожу с помощью действительно правильного питания.

Повышение уровня сахара в крови влияет как раз на выработку тестостерона и на сальные железы
Но сахар не только в чистом виде, а вообще все продукты с высоким гликемическим индексом могут усугублять акне
Погуглите про связь ГИ и гормонов с акне - все научно обосновано и проверено на себе(

Связь недостатка цинка и акне явная. В моем случае обнаружился дефицит цинка.
Чтобы не гадать и не принимать таблетки в пустую, лучше сдать анализ – стоит 250 руб в среднем.
После цинктерала тошнит, еле добила пачку доконца, но к сожалению, внешних магических улучшений не последовало.
Лучше конечно искать более натуральные альтернативы.