Вобщем выскажу свою точку зрения.
Качаюсь около года, пробывал протеин - пустой перевод денег (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)
Пробывал гейнер, аналагично. Думаю взять креатин, но вот тоже беспокоит проблема лица...


Зы: Зачем вам жрать эту гадость, вы для начало хоть походите пол года в пустую
+ Я набрал 6 кг за месяц, обычной едой, не прибегая к добавкам.