Группа: Участники
Сообщений: 12
Регистрация: 22-November 09
Пользователь №: 68491
Репутация: пока нет
На начальном этапе в принципе добавки и не нужны, но если нету возможности питаться 5 раз в день (минимум) едой богатой белками и углеводами то без добавок работа в зале будет просто бесполезна. Да, сейчас закидаете меня помидорами но 90 % успеха это питание! И ещё вопрос, хочешь ли ты набрать массу или же все таки сухие мышцы ? Если массу то как и писали выше гейнеры, креатин по началу я бы не советовал...и не стоит надеяться что гейнер заменит питание, это всего лишь добавка. Если же ты хочешь сухие мышцы то пей протеины + BCAA больше пока ничего и не надо. Когда ты упрешься в вес и не сможешь увеличить силовые показатели в течении пару недель (при условии нормального питания и эмоционального состояния) возьмешься за креатин, но я думаю это будет очень не скоро. А, совсем забыл, как и говорили выше в зале надо пахать (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 21-September 09
Пользователь №: 62233
Репутация: пока нет
я спортом недавно начал занимться и покашто он никак не повлиял на ситуацию, но я думаючто хуже точно не станет. А если и лучше не станет то тоже не буда, зато буду в хорошей физической форме))
смотря что за спорт считать) кто-то бодибилдинг с пожиранием стеройдов, протеиновых коктейлей считает спортом, а кто-то керлинг)) считаю, что общеукрепляющие упражениния и занятия спортом без фанатизма помогут. профессиональный спорт это излишняя нагрузка и к хорошему не приводит, ИМХО.
ты это увидишь только если он занимается этим очень долго или если на нем такая петушиная обтягивающая маечка
ахахаха, я не мог над этим не поржать) правда на самом деле) иногда и не поймешь, что человек качается, особенно, если он в кофте или толстовке, и для достижения своих результатов не сидит на химии.
Сообщение отредактировал carrotplus - 1 Feb 2010, 02:20
Группа: Участники
Сообщений: 18
Регистрация: 16-March 09
Пользователь №: 40988
Репутация: пока нет
а я вот занимаюсь бодибилдингом на любительском уровне уже 5 лет, есть определенные результаты, так же это привело к повышению уровня тестостерона в крови, как врач сказал, что вызвало собой гиперактивность сальных желез, так что у меня от этого прыщи еще больше лезть начинают.
Группа: Участники
Сообщений: 19
Регистрация: 7-April 09
Из: Украина
Пользователь №: 44297
Репутация: 1
я с 7 лет занимался футболом. играл на юношеском Чемпионате Украины. примерно в 10 классе полезли прыщи. На 2-ом курсе института я бросил спорт. Тогда мое лицо выглядело ужасно. В течении года я боролся с ними разными способами, но все насмарку! И вот в начале 3-го курса я начал делать пробежки по утрам и воспаления начали сходить. может это и не от бега т.к. я начал соблюдать диету (раньше просто мазался всякой фигней и ходил на процедуры) но пробежки я собирать пока что не собираюсь.
не знаю как на меня спорт влияет,но если отрицательно,то лучше буду худым и слабым,чем прыщавым и страшным=)))
Раз не знаете, как влияет, то значит и не занимаетесь? правильно, лучше быть слабее своей девушки, зато без прыщей (IMG:style_emoticons/default/mellow.gif)
Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 11-March 10
Пользователь №: 79728
Репутация: пока нет
Спорт конечно вещь нужная, но если от него УБ только прогрессирует, то лучше не усугублять ситуацию. Про себя могу сказать, что ходить на качалку начал со 2 -го курса. Хотелось стать более накаченным, чтоб произвести влияние на одну особу, ну и чтоб не было стремно перед своими одногрупниками. Потом понял, что лучше и правильнее заниматься для СЕБЯ. Некоторые уже высказывались аналогичным способом и я с ними полностью согласен. Качалка однако меня не избавила от прыщей. Вот думаю начать бегать, но боюсь и это не принесет результат. Хотя с проблемой УБ бороться одним бегом глупо, нужен комплексный подход, включающий разные методы и средства лечения.