Парни, от гейнеров давно уже надо отказаться, это простые углеводы-сахар, конечно он будет провоцировать прыщи. Если уж вы массу хотите набрать, то лучше протеин обычный в шейкер и туда закинуть еще ложек 5 овсянки.

а от креатина у меня появлялось обострение, но это когда я его принимал на стадии загрузки, сейчас принимаю ровным фоном по 6 грамм в день-все нормально.

Имею богатый опыт в приеме спортпита. Не заметил связи с акне, хотя пробовал кучу разных добавок (кроме жиросжигателей)

после креатина "формула тренера" началось у меня акне уже год мучаюсь

как-то и не удивительно (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
после "креатина" с таким названием, что угодно могло начаться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

у меня тоже после приема креатина угри повыскакивали только не уверен что это связанно имено с ним.

Употребляю протеин, на прыщи никак не влияет.

а протеин и не должен влиять, а вот гейнеры - еще как!

Я и мои друзья пьем и прот , и гейнер и прочее) у меня прыщики и до этого были , у друзей все норм)

а вот с химки (особенно андрогенов ) отлично засыпает ) но это уже другой разговор )

употребляю протеин креатин глютамин бсаа - никак не влияет

(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Пил месяц креатин (марку не помню, какой-то отечественный, в жёлтой пачке, похожей на упаковку хлопьев). На подбородке через две недели начался ужас. Думал, пройдёт... Когда стало невмоготу, перестал пить. Результаты лечу до сих пор. И рубцы остались. А было это лет пять назад. Теперь даже протеин чистый боюсь употреблять. Только обычными продуктами догоняюсь.
Поскольку акне у меня в лёгкой степени, но лет мне уже за 30, понимаю что дело в гормонах. Так что для меня любой резкий скачок тестостерона, или чего-то там ещё, фатален.