АкнеФорум Дневники Фотогалерея Участники Репутация Календарь Ссылки Портал Поиск Чат
Войти
Регистрация

Здравствуйте, гость
   
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
12 стр. всего V  « < 6 7 8 9 10 > »   
Высказаться в этой темеНачать новую тему
> Диета для лица, все, что мы едим, отражается у нас на лице
ksyu
сообщение 19 Jul 2009, 17:15
Сообщение #141

Вождь
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 3399
Регистрация: 26-February 08
Пользователь №: 13895
Репутация: 152




Цитата(Димасик @ 19 Jul 2009, 17:36 ) *
А бывает ли такая зависимость, что человек некоторое время питается одинаково в течение года (примем факт с повышенным содержанием легкоусвояемых углеводов), затем снижает количество этих углеводов в пище, и видит, что состояние кожи резко улучшается? Можно ли это принять как зависимость с причинно-следственной связью? Вы можете говорить о том, что это не взаимосвязано точно так же, как и то, что неисправные часы показывают правильное время аж 2 раза в день. Откуда, человек каждый день в течение года ест шоколад, а в один прекрасный момент прекращает, после чего наступает улучшение. Рассматриваемый период времени довольно-таки громаден, чтобы отрицать гипотезу.
А овощи и фрукты содержат не столь уж и легкоусвояемые углеводы, что те, которые вы можете обозревать в хлебе...

Так а я о чем писала? Ровно о том же самом.
Если вы видите реальную зависимость на протяжении длительного времени, то конечно можете делать выводы о связи прыщей с употреблением легкоусвояемых углеводов лично у себя.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
werg
сообщение 19 Jul 2009, 19:49
Сообщение #142

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 77
Регистрация: 26-October 08
Пользователь №: 23691
Репутация: 1




У меня очень выраженна эта связь, если ем все подряд, то легкая степень(но эта "легкая" степень для меня совсем не легкая), если полностью исключаю простые углеводы, то прыщи проходят. Умываюсь я только холодной водой, кожа жирная, но если соблюдать довольно строгую диету, то жирность заметно снижается. Кстати можно отметить что сразу после еды втечение следующего часа жирность повышена, как только все уляжется в животе, то кожа перестает так жирнится.

По правде очень сомневаюсь что у вас нет никакой связи, возможно вы просто не умеете себя ограничивать(или не знаете что можно, что нельзя) достаточное время чтоб пошли улучшения. Хотя это только мои домыслы.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Snowwhite2
сообщение 19 Jul 2009, 20:20
Сообщение #143

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 12
Регистрация: 16-July 09
Пользователь №: 55341
Репутация: пока нет




Люби давайте составим точный список что можно есть и что нельзя в light и hard варианте, т.к. я понял даже во фруктах куча исключений, бананы например пишут нельзя и апельсины, овощи нельзя картофель из-за крахмала, следвательно нельзя половину круп?? Что есть-то тогда? Кто-нибудь сделайте доброе дело, списком наиболее полезные продукты, чтобы только на них сидеть можно было и лечиться (понятно, что лекартсваа тоже на наносить, но диета точно помагает, чтобы не писали слабовольные противники ононной)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
barbitch
сообщение 19 Jul 2009, 20:33
Сообщение #144

мур-р-р
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1465
Регистрация: 26-August 08
Пользователь №: 19971
Репутация: 68




Давай.
Есть можно... всё


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Snowwhite2
сообщение 19 Jul 2009, 20:54
Сообщение #145

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 12
Регистрация: 16-July 09
Пользователь №: 55341
Репутация: пока нет




враньё, железобетон нельзя!


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
zot
сообщение 23 Jul 2009, 23:06
Сообщение #146

Активист
***
Группа: Ветераны
Сообщений: 220
Регистрация: 24-February 09
Пользователь №: 38358
Репутация: 7




почему это рис должен иметьаткой сорт? и что это вообще? сливочное мало и шоколад в топку))


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Flashman
сообщение 21 Aug 2009, 01:09
Сообщение #147

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 15-July 09
Пользователь №: 55270
Репутация: пока нет




народ что мне делать если почти любая еда вызывает нехорошие вещи на коже? Сейчас пью кефир, молоко и кушаю кое-какие фрукты с овощами. А если прикасаюсь к таким вещам как мясо, лапша и прочее прочее то сразу становится плохо ) Ужасно.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
СТЕРХ
сообщение 21 Aug 2009, 11:01
Сообщение #148

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 97
Регистрация: 8-April 08
Пользователь №: 15311
Репутация: пока нет




Ну не знаю.... я вот вроде не ем всяких гадостей типа фаст-фуда, чипсов, орешков солёных, сухариков, но тем не менее кожа далека от идеала. И что же делать? Не есть половину того, чего ем сейчас? Ни за что в жизни. Сидеть и думать: "Ёмаё, как же я хочу мороженое (отбивную, солянку, картошку, пирожок и т.д.), но мне нельзя, и поэтому я не буду".... Тем более, говорят, что кушать нужно всё, просто надо знать меру... (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
BadMaza
сообщение 21 Aug 2009, 11:38
Сообщение #149

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 260
Регистрация: 9-December 08
Из: Питер
Пользователь №: 28444
Репутация: 11




Цитата(Flashman @ 21 Aug 2009, 02:09 ) *
народ что мне делать если почти любая еда вызывает нехорошие вещи на коже? Сейчас пью кефир, молоко и кушаю кое-какие фрукты с овощами. А если прикасаюсь к таким вещам как мясо, лапша и прочее прочее то сразу становится плохо ) Ужасно.

Молоко не пей! Только кисломолочные - кефир например, попробуй обезжиренные йогурт, творог без добавок!
Из фруктов и овощей совершенно точно можно зелёные яблоки, морковь. Виноград, капусту, помидоры исключи - они могут "бродить" и приводят к вздутию и проблемам с ЖКТ.
Лапша и мясо - это Доширак? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) "Мясо" - это естественно тоже понятие растяжимое. Ешь варёную куриную грудку. В ней только белок, поэтому проблем не будет.
Ешь рис дикий и бурый, но не белый. Не ешь хлеб.
Соки не пей никакие, от них только вред!
В общем нюансов много!


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Flashman
сообщение 22 Aug 2009, 00:13
Сообщение #150

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 15-July 09
Пользователь №: 55270
Репутация: пока нет




чем больше узнаешь, тем больше понимаешь что ты в заднице )

Молоко мне обязательно надо пить. Это неизбежно ) 2 литра через день.

Помидоры то почему нет? Я их хоть и не очень сильно люблю есть, но как разнообразие кушаю...(точнее уже кушал, впредь не буду (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) )
Мясо это всмысле вареные куриные ножки, или просто вареная говядина.

То что куриные грудки можно кушать это неможет не радовать =) Теперь буду их кушать килограммами (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ))

Что значит дикий рис? Впервые слышу о таком. И почему белый нельзя? (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
С хлебом и булочными изделиями понятно.. Но ведь надо норму соблюдать, в день кушать сколько-то там мучного, это как делать тогда? )

Соки очень редко пью, и то только натуральные (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
А что еще из мясного можно кушать? И вообще из распространенного ... Посоветуй пожалуйста...


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
BadMaza
сообщение 22 Aug 2009, 00:32
Сообщение #151

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 260
Регистрация: 9-December 08
Из: Питер
Пользователь №: 28444
Репутация: 11




Цитата(Flashman @ 22 Aug 2009, 01:13 ) *
чем больше узнаешь, тем больше понимаешь что ты в заднице )

Молоко мне обязательно надо пить. Это неизбежно ) 2 литра через день.

Помидоры то почему нет? Я их хоть и не очень сильно люблю есть, но как разнообразие кушаю...(точнее уже кушал, впредь не буду (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) )
Мясо это всмысле вареные куриные ножки, или просто вареная говядина.

То что куриные грудки можно кушать это неможет не радовать =) Теперь буду их кушать килограммами (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ))

Что значит дикий рис? Впервые слышу о таком. И почему белый нельзя? (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
С хлебом и булочными изделиями понятно.. Но ведь надо норму соблюдать, в день кушать сколько-то там мучного, это как делать тогда? )

Соки очень редко пью, и то только натуральные (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
А что еще из мясного можно кушать? И вообще из распространенного ... Посоветуй пожалуйста...

Ну это всё не лично моё мнение. А опыт из того, что по этой теме читал и слышал от знающих людея я.
Ну на все свои вопросы ты с помощью поисковика сам сможешь найти ответы.
Просто ты сказал, что всё плохо. Я тебе посоветовал радикально.
Белый рис - очищенный, и вместе с очисткой уходят полезные вещества. По сути - это полуфабрикат, так как после обработки он очень быстро готовится. И у него очень высокий гликемический индекс. Т.е. короче способствует набору лишнего веса.
Дикий, чёрный, коричневый, бурый - это не очищенный.
Грудки ты киллограммами не съешь, так как они по вкусу конечно очень проигрывают остальным куриным частям тела и очень быстро приедаются. Я сидел на низкоуглеводной диете, когда качался и хотел подсушиться. Основное блюдо было - рис и грудка. Пихал в себя через силу! Потому что давиться рисом и сухой грудкой - удовольствие небольшое. Но живот во время такой диеты вообще перестал беспокоить!

Кто тебе сказал, что в день надо обязательно есть мучное? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Не надо его есть.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Flashman
сообщение 22 Aug 2009, 08:14
Сообщение #152

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 15-July 09
Пользователь №: 55270
Репутация: пока нет




а с говядиной что? ) И Супы тоже интересуют..
Мы правильно понимаем друг друга или нет? Грудки это же куриное филэ, или я не туда покатился? )


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
ShoKK
сообщение 22 Aug 2009, 11:31
Сообщение #153

Вождь
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1080
Регистрация: 23-July 09
Из: МОСКВА
Пользователь №: 56042
Репутация: 32




Цитата(Flashman @ 22 Aug 2009, 01:13 ) *
чем больше узнаешь, тем больше понимаешь что ты в заднице )

Молоко мне обязательно надо пить. Это неизбежно ) 2 литра через день.

Помидоры то почему нет? Я их хоть и не очень сильно люблю есть, но как разнообразие кушаю...(точнее уже кушал, впредь не буду (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) )
Мясо это всмысле вареные куриные ножки, или просто вареная говядина.

То что куриные грудки можно кушать это неможет не радовать =) Теперь буду их кушать килограммами (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ))

Что значит дикий рис? Впервые слышу о таком. И почему белый нельзя? (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
С хлебом и булочными изделиями понятно.. Но ведь надо норму соблюдать, в день кушать сколько-то там мучного, это как делать тогда? )

Соки очень редко пью, и то только натуральные (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
А что еще из мясного можно кушать? И вообще из распространенного ... Посоветуй пожалуйста...


Если будешь слишком сильно ограничивать себя в еде, то ты так долго не протянешь, потом все равно сорвешься и будешь уплетать все в двойном размере ) Обычно так и бывает с теми, кто придерживается слишком жестких диет!
Здесь нужен сбалансированный подход, т.е. где-то что-то ограничивать и заменять один продукт на его более полезный аналог, но так, чтобы не чувствовать себя ущемленным.

Есть исследования, которые указывают, что молоко может усугублять течение акне, поэтому лучше пей кисломолочные продукты (кефир, ряженку) и ешь творог (с овощами он лучше усваивается).
Помидоры и другие некрахмалистые овощи можешь кушать спокойно - ничего не будет.
Из мучного, ешь хлеб из муки грубого помола или зерновой (либо ржаные хлебцы), у них относительно низкий гликемический индекс и много клетчатки.
Соки пей свежевыжатые морковный, яблочный и свекольный - это самые полезные из всех. Если нет возможности самому их готовить, тогда покупай те, которые содержат мякоть и изготовлены из концентрированныз соков без добавления сахара и прочих добавок.
Из мясного можно есть нежирное мясо (к примеру телятину), рыбу (жирная полезнее), ракообразных (креветки) и куриные грудки.
Коричневый рис совершенно невкусный, поэтому лучше покупай длиннозерный белый сорта басмати. Он очень вкусный и имеет такой же гликемический индекс, как и коричневый.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
BadMaza
сообщение 22 Aug 2009, 20:21
Сообщение #154

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 260
Регистрация: 9-December 08
Из: Питер
Пользователь №: 28444
Репутация: 11




Цитата(Flashman @ 22 Aug 2009, 09:14 ) *
а с говядиной что? ) И Супы тоже интересуют..
Мы правильно понимаем друг друга или нет? Грудки это же куриное филэ, или я не туда покатился? )

На счёт супов и каш не встречал достоверной инфы. Сам бы очень хотел узнать. В любом случае хорошее первое в обед - для желудка польза (но не доширак и полуфабрикаты). грудки - да, это филе.
Ну и вообще я может быть задал направление, а ты всё таки поройся, поищи инфу, потому что я не диетолог (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Всё что пишу, всё основано не более чем на личном опыте!

Цитата
Если будешь слишком сильно ограничивать себя в еде, то ты так долго не протянешь, потом все равно сорвешься и будешь уплетать все в двойном размере ) Обычно так и бывает с теми, кто придерживается слишком жестких диет!
Здесь нужен сбалансированный подход, т.е. где-то что-то ограничивать и заменять один продукт на его более полезный аналог, но так, чтобы не чувствовать себя ущемленным.

Согласен. Но полная ерунда - это диета, в которой надо голодать. Нормальная диета должна подразумевать ограниченный набор продуктов, замену вредных полезными и обязательно насыщение! Если человек сытый (с помощью тех же куриных грудок), то гораздо меньше вероятность сорваться и наброситься на какую-нибудь дрянь!


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Flashman
сообщение 23 Aug 2009, 00:46
Сообщение #155

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 15-July 09
Пользователь №: 55270
Репутация: пока нет




ну это хорошо что филэ вареное можно =)

Молоко я заменить не могу, это свойство организма... Ему надо помогать молоком. Если не пить его, будет намного хуже

Я могу в принципе жить овощями и фруктами, запивая все это кефиром (тогда голод чувствую очень редко) А если к этому добавлю куриное филэ, то это просто шик! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Спасибо вам за информацию. Но у меня еще вопрос, можно ли кушать простые спагетти/лапшу? Кетчуп? Будет ли большая разница если я съем куриные ножки? И что с вареной говядиной?

Сообщение отредактировал Flashman - 23 Aug 2009, 00:47


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
BadMaza
сообщение 23 Aug 2009, 01:08
Сообщение #156

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 260
Регистрация: 9-December 08
Из: Питер
Пользователь №: 28444
Репутация: 11




Ну блин на все эти вопросы тебе сможет ответить квалифицированный специалист! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Советую всё таки почитать побольше инфы либо проконсультироваться, потому что если у тебя поблемы с пищеварением, то их лучше решать. Я например понятия не имею от чего твои проблемы, просто посоветовал тебе наиболее безопасный режим питания.
Я например без понятия, что может быть с твоим желудком, если ты будешь совмещать молоко, кефир, овощи и фрукты! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Что касается соков, то в любых соках ничё хорошего нет! В магазинных - это понятно, объяснять не надо, а свежевыжатый сок - это дурацкое изобретение. Во первых от него резко повышается уровень сахара в крови, а это само собой вредно, а во вторых оставшийся "жмых" содержит клетчатку, которая очень полезна для желудка, а она после отжима выбрасывается! Поэтому если хочется пить, лучше выпить воды, а овощ/фрукт съесть целиком!

Сообщение отредактировал BadMaza - 23 Aug 2009, 01:09


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Flashman
сообщение 23 Aug 2009, 12:58
Сообщение #157

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 15-July 09
Пользователь №: 55270
Репутация: пока нет




с пищеварением все нормально. А то что я пью молоко, так это свойство организма, и это нельзя как то вылечить/исправить. И с годами это не пройдет. Так что молоко остается ) Да и вообще когда пью его то лицо вроде бы не меняется вообще (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Меня просто интересует мясо, и лапша (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
ply
сообщение 23 Aug 2009, 13:32
Сообщение #158

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 42
Регистрация: 20-August 09
Пользователь №: 58759
Репутация: 1




Flashman, я вермишель вообще не ем. Но если говорить о полезности, то лучше есть итальянского производства или хотя бы изготовленую из твёрдых сортов пшеницы. Такая вермишель стоит дороже обычной.
А мясо.. Лучше не ешь свинину. Говядину можно и нужно. Курятина - само собой, особенно грудка)

Кетчупом особо не увлекайся. Но если покупаешь, обращай внимание на состав - иногда к счастью попадаются добросовестные производителеи с минимумом всяких гадостных ингредиентов; и покупай не в пачках, а в стеклянной таре.





 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Пампам
сообщение 23 Aug 2009, 14:00
Сообщение #159

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 36
Регистрация: 3-May 09
Пользователь №: 47592
Репутация: пока нет




Цитата(snajdan @ 17 Jul 2009, 17:36 ) *
я вот щас стараюсь более нормально питаться) исключил только колу,чипсы,сухарики и прочую нечисть из рациона.. все остальное *съедабельно*
вот думаю в сентябре в зал пойду а когда качаешься нужно много есть и пить, скажется ли это на лице... и еще вот думаю у меня 100% связь яиц и прыщей, если потреблять протеин (заменитель белка) будут ли появляться угри

У меня из за протеина ситуация на лица стала хуже, от аминок - тоже. Хотя есть подозрение что это был просто спресованный протеин, такое часто бывает. Попробую креатин, может подойдёт.

Сообщение отредактировал Пампам - 23 Aug 2009, 14:01


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
BadMaza
сообщение 24 Aug 2009, 21:17
Сообщение #160

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 260
Регистрация: 9-December 08
Из: Питер
Пользователь №: 28444
Репутация: 11




Цитата(Пампам @ 23 Aug 2009, 15:00 ) *
У меня из за протеина ситуация на лица стала хуже, от аминок - тоже. Хотя есть подозрение что это был просто спресованный протеин, такое часто бывает. Попробую креатин, может подойдёт.

Ты как бы здесь написал несколько взаимоисключающие вещи


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения

12 стр. всего V  « < 6 7 8 9 10 > » 
Высказаться в этой темеНачать новую тему
1 польз. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0) 
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 27th January 2023 - 07:27
     
Rambler's Top100

© Ugrei.net, 2005-2014. Копирование и воспроизведение любых материалов этого сайта в любой форме запрещены.
    Перед использованием информации на данном сайте необходимо ознакомиться с его Условиями.