АкнеФорум Дневники Фотогалерея Участники Репутация Календарь Ссылки Портал Поиск Чат
Войти
Регистрация

Здравствуйте, гость
   
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
12 стр. всего V   1 2 3 > »   
Высказаться в этой темеНачать новую тему
> Диета для лица, все, что мы едим, отражается у нас на лице
Toxic
сообщение 30 Jan 2008, 18:32
Сообщение #1

Активист
***
Группа: Участники
Сообщений: 167
Регистрация: 30-January 08
Пользователь №: 12964
Репутация: 0




Все, что мы едим, отражается у нас на лице, а точнее говоря, на состоянии кожи. Поэтому вместо того, чтобы маскировать недостатки при помощи косметики, лучше обратить внимание на своё питание.

При жирной коже

Старайтесь есть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зелёный салат. Также нужно употреблять как можно больше свежих фруктов (кроме бананов). Если кожа сильно лоснится, попробуйте заменить мясные блюда на соевые.

Необходимо исключить: острую, солёную и жирную пищу, а также продукты, приготовленные путём брожения.

При сухой коже

Необходимо увеличить в своем рационе количество растительных жиров. Поэтому старайтесь заправлять салаты и готовить исключительно на растительных маслах (рапсовое, оливковое, подсолнечное, соевое). Очень полезны соевые продукты и белокочанная капуста. Если кожа шелушится, то почаще готовьте картофельное пюре на молоке (кстати, оно полезно и в качестве косметической маски).

Необходимо исключить: животные жиры (особенно куриные окорочка, жирную свинину и баранину), а также всевозможные соусы на основе майонеза.

При особо чувствительной коже

Следует увеличить в своем рационе количество нежирных молочных продуктов, творога, домашнего сыра и морепродуктов. Рыбу желательно готовить на пару или варить, но не жарить. И обязательно введите в свой ежедневный рацион отруби.

Необходимо исключить: копчёные продукты, чеснок, репчатый лук и яйца.

При комбинированной коже

Очень трудно правильно подобрать питание. Ведь в этом случае одновременно присутствуют участки сухой, жирной и чувствительной кожи. Поэтому при выборе рациона решите, проявление каких дефектов беспокоит больше всего.

Необходимо исключить: копчёности, жареное мясо (свинина и говядина) и обилие соли, а также все продукты, которые противопоказаны для того типа кожи, который у вас наиболее ярко выражен.

При угревых высыпаниях

Угревые высыпания бывают на любом типе кожи, а не только на жирной (как принято считать). Поэтому выбирайте продукты, которые рекомендованы для вашего типа кожи. При обильных угревых высыпаниях старайтесь как можно меньше подвергать пищу температурной обработке.

Необходимо исключить: консервированные продукты, сдобные изделия, а также все те продукты, которые противопоказаны при вашем типе кожи.

При выраженной капиллярной сетке

Выбирайте пищу, которая быстрее переваривается. Многое диетологи при ярко выраженной капиллярной сетке рекомендуют раздельное питание, чтобы пища переваривалась полностью и за короткий срок.

Необходимо исключить: продукты, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кола), слишком острые приправы (особенно «корейские»).

При болезненной бледности

Скорее всего, вам не хватает животных жиров. Обязательно включите в свой рацион нежирное мясо, рыбу и птицу. Только мясные блюда желательно варить или готовить на пару, а не жарить. Также при бледной коже полезно перед ужином выпивать бокал красного вина (если нет противопоказаний), но не более 150 мл в сутки. Содержащиеся в нем вещества хорошо влияют на кровь. Кстати, тем же действием обладает и натуральный гранатовый сок.

Необходимо исключить: солёные, пряные и маринованные блюда, а также пищу, подвергавшуюся длительной температурной обработке.

И, естественно, для того, чтобы хорошо выглядеть независимо от типа кожи, необходимо отказаться от некоторых вредных привычек. Курение и алкоголь способствуют нарушению обменных процессов и сужают сосуды, что отражается на состоянии кожи.

Ну а если никакая диета не помогает, то, возможно, проблемы вызваны каким-нибудь заболеванием. И в этом случае помочь может только врач.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Brox
сообщение 6 Feb 2008, 20:57
Сообщение #2

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 27
Регистрация: 5-March 07
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 6171
Репутация: пока нет




Интересно , а чем бананы не угодили жирной коже?


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
maxims
сообщение 11 Apr 2008, 00:45
Сообщение #3

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 6-April 08
Пользователь №: 15241
Репутация: пока нет




ВО во так что там с бананами


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
AngryFiber
сообщение 14 Apr 2008, 16:04
Сообщение #4

Активист
***
Группа: Участники
Сообщений: 144
Регистрация: 7-December 07
Из: Ебург
Пользователь №: 11325
Репутация: 1




По-моему, там много углеводов и вит. группы В, что как бы вредно для проблемной кожи. НО не факт. Один-два в день мне кажется не помешают, килограмм - другое дело (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
alkasal
сообщение 14 Apr 2008, 18:34
Сообщение #5

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 7-April 08
Пользователь №: 15249
Репутация: пока нет




Мне повезло(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Бананы я как раз видеть и не могу


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
ЛАУРА
сообщение 15 Apr 2008, 16:14
Сообщение #6

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 56
Регистрация: 13-December 07
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 11484
Репутация: 6




А я не люблю мясо, и обожаю салаты и капусту, ела бы их килограммами так моя мамочка умудряется запихивать в меня мясо ( . А оливкое масло для жирной кожи можно? я его очень люблю и заправляю им капусту.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Kyle
сообщение 22 Apr 2008, 08:07
Сообщение #7

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 277
Регистрация: 12-April 08
Пользователь №: 15412
Репутация: 6




Я смотрю тут не отвечют на вопросы(

Сообщение отредактировал Kyle - 22 Apr 2008, 08:09


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Kyle
сообщение 22 Apr 2008, 08:08
Сообщение #8

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 277
Регистрация: 12-April 08
Пользователь №: 15412
Репутация: 6




Цитата(Toxic @ 30 Jan 2008, 19:32 ) *
При жирной коже
Старайтесь есть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зелёный салат. Также нужно употреблять как можно больше свежих фруктов (кроме бананов). Если кожа сильно лоснится, попробуйте заменить мясные блюда на соевые.
Необходимо исключить: острую, солёную и жирную пищу, а также продукты, приготовленные путём брожения.

При угревых высыпаниях
Угревые высыпания бывают на любом типе кожи, а не только на жирной (как принято считать). Поэтому выбирайте продукты, которые рекомендованы для вашего типа кожи. При обильных угревых высыпаниях старайтесь как можно меньше подвергать пищу температурной обработке.
Необходимо исключить: консервированные продукты, сдобные изделия, а также все те продукты, которые противопоказаны при вашем типе кожи.


А что мне есть если я хочу набрать массу? мне надо кг 8 для работы в новом русле!


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
FRONDY
сообщение 23 Apr 2008, 16:53
Сообщение #9

Активист
***
Группа: Участники
Сообщений: 115
Регистрация: 14-April 08
Из: Владикавказ
Пользователь №: 15468
Репутация: 1




Я из диет не вылажу. Если даже сижу на одной овсянке, всё равно сыпет...


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
SpiderMan
сообщение 23 Apr 2008, 19:14
Сообщение #10

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 17
Регистрация: 23-April 08
Пользователь №: 15805
Репутация: пока нет




Одну овсянку есть не прокатит.. Питание должно быть полноценным (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)
Лучше овощи и фрукты...


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Ноктюрн
сообщение 23 Apr 2008, 19:30
Сообщение #11

ну, вредная я... вредная
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 2441
Регистрация: 20-February 08
Пользователь №: 13709
Репутация: 110




Цитата(FRONDY @ 23 Apr 2008, 19:53 ) *
Я из диет не вылажу. Если даже сижу на одной овсянке, всё равно сыпет...

Стесняюсь просить... а зачем? Из диет не вылазить?


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
SpiderMan
сообщение 1 May 2008, 20:22
Сообщение #12

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 17
Регистрация: 23-April 08
Пользователь №: 15805
Репутация: пока нет




Очень сильно влияет питание на поевление прыщей?? (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STEREO
сообщение 3 May 2008, 03:35
Сообщение #13



Группа: Посетители
Сообщений: 1
Регистрация: 3-May 08
Пользователь №: 16120
Репутация: пока нет




Цитата(SpiderMan @ 1 May 2008, 21:22 ) *
Очень сильно влияет питание на поевление прыщей?? (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)

Безусловно. Начните кушать одни шоколадки и пить газировку, вот тогда увидете как влияет питание(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Ноктюрн
сообщение 3 May 2008, 05:26
Сообщение #14

ну, вредная я... вредная
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 2441
Регистрация: 20-February 08
Пользователь №: 13709
Репутация: 110




Цитата(STEREO @ 3 May 2008, 06:35 ) *
Безусловно. Начните кушать одни шоколадки и пить газировку, вот тогда увидете как влияет питание(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

А начнете кушать одну овсянку с капустой - увидите, как не влияет (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Anonimka
сообщение 3 May 2008, 06:36
Сообщение #15

Вождь
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1375
Регистрация: 24-February 07
Из: далека
Пользователь №: 6006
Репутация: 70




Цитата(FRONDY @ 23 Apr 2008, 17:53 ) *
Я из диет не вылажу. Если даже сижу на одной овсянке, всё равно сыпет...

Читала, что овсянкой тоже нельзя сильно увлекаться, иначе от нее можно пополнеть. Мне кажется оптимальный вариант - кушать ее на завтрак, вот здесь кроме пользы она точно ничего не принесет (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Ilana
сообщение 9 May 2008, 01:18
Сообщение #16



Группа: Посетители
Сообщений: 3
Регистрация: 8-May 08
Пользователь №: 16348
Репутация: пока нет




Была у косметолога, она мне посоветовала пить больше жидкости, кушать супы овощные, прекратить пить кофе, перейти на хлеб с отрубями, а кожа у меня чувствительная, наверно правда проблемы с желудком у меня.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
sancher
сообщение 10 May 2008, 10:43
Сообщение #17

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 3-March 07
Из: Питер
Пользователь №: 6142
Репутация: пока нет




Да, питание безусловно важный момент.
Нельзя увлекаться шоколадом (вообще всем сладким), мучными изделиями.
Также стоит ограничить жареную и острую пищу.
Лучше всего - овощи и фрукты.
Да, очень желательно выпивать в день пару литров хорошей чистой воды.
Ну и поменьше сидеть, особенно за компьютером (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Нужно больше двигаться, заниматься спортом, очень хорошо ходить в бассейн.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
kostya
сообщение 10 May 2008, 15:49
Сообщение #18

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 12
Регистрация: 2-February 08
Пользователь №: 13051
Репутация: пока нет




ЛАуРа оливковое нужно )
Банан сложный углевод.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Ноктюрн
сообщение 11 May 2008, 10:12
Сообщение #19

ну, вредная я... вредная
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 2441
Регистрация: 20-February 08
Пользователь №: 13709
Репутация: 110




Цитата(sancher @ 10 May 2008, 13:43 ) *
Да, питание безусловно важный момент.
Нельзя увлекаться шоколадом (вообще всем сладким), мучными изделиями.
Также стоит ограничить жареную и острую пищу.
Лучше всего - овощи и фрукты.
Да, очень желательно выпивать в день пару литров хорошей чистой воды.

Вот все это повторяют друг за другом, прямо как мантру. Много-много лет повторяют.
Хоть кто-нибудь - может сказать, КАКИМ ИМЕННО образом это влияет на угревую сыпь? Каков механизм? Как это происходит?

Здоровое питание - это хорошо. Это для организма полезно.
Но на прыщи оно все-таки не влияет. Равно как и нездоровое. Оно не влияет даже на жирность кожи.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
неженка
сообщение 13 May 2008, 17:38
Сообщение #20

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 17
Регистрация: 9-May 08
Пользователь №: 16381
Репутация: пока нет




Все рафинированные продукты (булки, печенье сдобное), шоколадки (твиксы, баунти и др) и даже просто молочный шоколад у меня вызывают высыпания (грудь, спина, лицо). Один раз съешь, потом 2 недели расхлебываешь. Так что по себе знаю, диета - это мой образ жизни. Но как сладкого то хочется, когда ПМС или просто расстроена((((.


 
Метки
Раздел пока не имеет разметки.
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения

12 стр. всего V   1 2 3 > » 
Высказаться в этой темеНачать новую тему
1 польз. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0) 
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 22nd April 2021 - 22:25
     
Rambler's Top100

© Ugrei.net, 2005-2014. Копирование и воспроизведение любых материалов этого сайта в любой форме запрещены.
    Перед использованием информации на данном сайте необходимо ознакомиться с его Условиями.