Этим летом впервые собираюсь посетить Турцию. Море, солнце... Пожалуйста посоветуйте, что необходимо взять с собой в аптечку на случай перегрева на солнце, солнечного ожога, аллергии на солнце и т.п. Лучше предотвратить то, что может случиться, чем бегать по аптекам в незнакомой стране в поисках лекарств с незнакомыми названиями.
По личному опыту наших коллег, вернувшихся оттуда только что, можем советовать: 1. Соблюдайте режим загара (лучше не загорать с 10.00 до 16.00, а некоторые наши коллеги вообще и на пляж в это время не ходят, даже в тень). Иначе, даже если Вы будете пользоваться солнцезащитным кремом, можно получить и солнечный ожог, и фотоаллергию. 2. Не загорайте специально, "вылеживая" на солнце. Лучше дать телу высохнуть после купания, и уйти в тень (или снова в воду). В воде Вы тоже загораете. 3. Солнцезащитный крем - лучше брать эмульсии (молочко) и составы на водной основе. SPF 15-20 Вам вполне хватит. Если Вы будете мазаться много, или возьмете жирную мазь - будет комедогенный эффект, появятся прыщи (особенно на груди и спине). Предложение солнцезащитных средств сейчас большое, но на самом деле выбор невелик. Обычно везде есть Garnier и Nivea - большие серии с разной силой защиты, эмульсии и спреи. Все, что Вы намажете на кожу, закупоривает поры и поэтому может обладать комедогенным эффектом. Мораль: с прыщами лучше всего соблюдать режим загара. Эти средства, как правило, есть и в Турции, но они могут оказаться дороже в пляжных зонах (до 20 евро за флакон). Всегда мажьте лицо или хотя бы нос и уши. Берите и солнцезащитный крем, и средство после загара (можно из той же серии). Но если Вы будете загорать правильно - оно Вам не понадобится.
