Умываюсь 2 раза в день. Логика такова: вечером от грязи, собранной на улице, утром от того, что выделяет кожа за ночь.

Я прочитала, что на состояние кожи влияет количество потребляемых углеводов, причем так называемых "пустых" углеводов: шоколадки, мармеладки, мучное, сахар.Все это лучше заменить сухофруктами, медом.
Однако, не могу сказать, что отказавшись от этого, моя кожа стала намного чище. Тем не менее я придерживаюсь здорового питания, так как это точно не навредит. полезно для организма в целом.