да, но есть тренировки анаэроного типа (качалка,пауерлифтинг,тяжелая атл) - они повышают тесто
а тренировки аэробного типа (аеробика,бег,велик,бокс,мма и вообщем то все боевые искусства) - наоборот понижают. И чем сильнее аеробная нагрузка, тем ниже тесто

У меня всегда занятия в качалке состоялись из тяжелых базовых упражнений, так как цель была набрать массу. Возможно изолирование упражнение не так сильно поднимают уровень тесто, но все равно поднимают.

АС не принимал. Правда пил гейнер, но даже после отмены гейнера прыщи выскакивали как ни в чем не бывало.

Всё просто. Обработать пораженный участок любой мазючкой (со спиртом). Давить НЕ голыми руками,а либо салфетками для лица, либо ватными диксами. После удаления лутче помазать чем то без спирта(базирон, скинорен), ибо если спиртом - место удаление сильно покраснеет. Да и вапше не пользуйтесь спиртом, кроме как при выдавливании.
Но это только для гнойников. Если красный болезненый прыщ, лутше оставить его в покое.

У меня была явное обострение из за качалки. А еще и после базових упражнений (присед,становая,жим) которые оооочень сильно поднимают тесто. До качалки выскакивали небольшие красные прыщи,и не то чтобы часто. Но после нескольких недель в зале заметил что начало обсыпать большими подкожниками не по детски. Как только бросил кожа стала намного чище.
Обидно конечно, что после сбросил где то 7-8кг. (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

Сколько выдавливал, никогда не было явного заострения УБ из за "как би инфекции". Тем более я всё делал максимум стерильно и быстро.

Вылечился от больших красных воспалений, которые уже за 5 лет подзае*али. Узнал, что прыщи появлялись из за тесто (когда в качалку ходил оч много вылазило). От этого и отталкивался. Если кому надо, пишите в личку, помогу чем смогу.

А я не считаю, выдавливание такой уж отратительной привычкой. Воспаленные прыщи с белыми верхушками грех не выдавить, ведь они так скорее пройдут (особенно если большие гнойники

Вобщем зареестувався здесь специально, чтобы рассказать о своем (специфическое) лечение прыщей. Прыщи начали появляться с 14 лет (не просто мелкие, а крупные воспаленние прыщи). Я понимаю, что это подростковые прыщи, и они (может) пройдут сами, но решил не ждать, а действовать. Так вот, я испытал много способов, от простого салицилового спирта к антибиотикам. Ничего не давало желаемого результата, однако год назад красные, страшные прыщи понемногу перестали появляться, а я как раз именно тогда начал ходить на бокс. Позже забросил бокс, и прыщи снова навалились на меня. Буквально 2 недели назад снова начал ходить на бокс и удивился, когда за это время не появилось ни одного подкожного, запеленать прыща. Я долго боролся с прыщами, бросал, и вновь боролся, лазил по нету, сидел на диете, ходил на чистки и т.д. А здесь они сами перестали появляться.
Я много перечитал и теперь я с полной уверенностью могу сказать, что от прыщей меня вылечили сильные физические аэробные нагрузки. Почему? Посмотрите сами. Одна из теория появления прыщей - сильная чувствительность подкожных рецепторов гормона тестостерона. А почему бы не знизтиты сам уровень тестостерона естественным образом? Тогда и чувствительность этих самых рецепторов уменьшится. А как естественным образом снизить тестостерон, как у мужчин, так и у женщин? Начать нагружать организм сильными аэробными нагрузками, тогда и уровень тестостерона снизится, и чувствительность тоже снизится. И не обязательно уровень тестостерона должен быть выше нормы: у каждого из нас свой уровень нормы гормонов, это индивидуально). И каким бы ни был этот уровень, с помощью сильных катаболических нагрузок вы снизите его.
Поэтому если вы подозреваете что прыщи у вас появляются через тестостерон (а в основном это так и есть) попробуйте мой метод. Побегайте утром хоть полчаса(лутче до отказа), и посмотрите на результат.
А на счет секса и прыщей: количество тестостерона после секса снижается, однако за пару часов доходит до нормы. А вот возбуждение во время секса резко повышает тестостерон (просмотр 15мин порно повышает тестостерон на 100%.). Соответственно уровень тестостерона увеличивается, увеличивается чувствительность рецепторов кожи, а соответственно - появляются прищи.Це еще ​​раз подтверждает мою теорию.
Учусь на первом курсе в меде,поетому немного о человеке я все таки знаю)
Всем спасибо.Занавес.