Отказаться от чего-либо будет трудно только в начале. Позже уже привыкаешь и становится намного легче.

И кстати про чай, сыр, молоко и т.п.. Есть замечательное правило жизни: "Можно всё, НО в меру". Самое главное НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не употреблять фастфуд (чипсы, сухарики, колу, спрайт, гамбургеры, картошку фри и даже пиццу!). Я отказалась от ВСЕГО фастфуда где-то год назад, не меньше. Кожа стала чище на 70%!!!!! Правда отвыкать было ух как сложно. Ломка была по вредной еде((. Слава БОГУ, что в моём городе нет Макдоналдса, иначе всё-равно не выдержала... Подействовало правда не сразу. Улучшения наступили где-то после полугода прибывания полностью без этого, смело говоря, Яда. + лечусь некоторыми прописанными средствами, но это уже в другую тему.

У меня диагноз: "Хронический гастродуоденит". Дерматолог сказала, что именно из-за этого у меня угревая сыпь. Вот я уже полгода (может чуть больше) ни ела ни грамма фастфуда и лечусь по прописанным препаратам.
Эта элементарная диета реально действует, хотя ОЧЕНЬ трудно держаться, но это того стоит! + используй какие-нибудь лечебные мази (но ни в коем в случае не траться на Клерасилы, Гарньеры и т.п.), Скинорен например вообще чудо средство.

1) Продолжительность и характер акне: 5 лет. Что-то между лёгкой и средней.
2) Нулевой результат: Всякие клерасилы, клин энд клеар и т.д., Дарсенваль, дегтярное мыло, метрогил (3 месяца регулярно и абсолютно никакого результата. Стоит дёшево, но всё же зря тратиться не советую), Регицин, сера (внутрь), Спирт левомицетиновый, от "болтушек" становится только хуже, Перфектил (капсулы).
3) Положительный результат: Скинорен (ЧУДО СРЕДСТВО!!!), Эффаклар гель для умывания(лечебная косметика), локально Эффаклар A.I. (лечебная косметика), Авене Клинанс очищающий гель для умывания (лечебная косметика).
4) Сейчас использую: Лечусь по совету дерматолога: Скинорен 2 раза в день уже 3 месяца, Авене Клинанс очищающий гель для умывания уже 1 месяц, локально Эфаклар A.I. уже 2 месяца, раньше были другие средства. Соблюдаю ОЧЕНЬ строгую диету (еле держусь!!!).
5) Применение Роаккутана, побочные эффекты, результат: не применяла.
6) Планирую использовать: Хоть дерматолог не советовал, но хочу попробовать в тайне от неё хотя бы чуть чуть Зинерит (начиталась отзывов, что у него очень быстрый эффект). И то, что назначит в дальнейшем врач.
7) Нормализовало кожу: Скинорен (ещё раз ему ОГРОМНОЕ спасибо!), локально Эффаклар A.I., Эффаклар гель для умывания, Авене Клинанс.
8) Лечение рубцов и пятен: пятна должны просто так полностью исчезнуть через месяца два
9) Тональный крем, увлажнитель и др.: тональный крем Loreal infaillible.
10) Питание, витамины: Очень строгая диета. Уже полгода не ела ни капельки фастфуда (в любом его виде), жареное ем в самых редких случаях, абсолютно ничего копчёного и острого. Чувствую, что скоро сорвусь. Очень трудно
11) Образ жизни: Стараюсь сделать как можно лучше, питаюсь только здоровой пищей
12) Консультация у специалиста: Дерматолог, гастроэнтеролог.
13) Комментарий (советы, опыт, ошибки): Если средства не помогают быстро - не отчаевайтесь и ни в коем случае не бросайте лечится. Настоящий эффект лечения только начнёт проявляться где-то через полгода.

Я им пользовалась и пользуюсь вот уже месяц с чем-то. Это просто ЧУДО (по сравнению с другими гелями и мазями, которые я пробовала) какое-то! Конечно сыпь исчезает более менее только благодаря сочитанию с Эфакларом (полной серией), но эффект в отбеливании значительный (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) (хотя бы что-то)!!! Хотя есть и минусы: 1) жуткий зуд и жжение в течение минут 10 после нанесения, 2) очень дорого стоит.

Пользовалась 2 месяца: 1 месяц просто так и 1 месяц в комплексе. Итог: что с ним, что без него, результата никакого абсолютно!!! Зря только деньги потратила!