мне кажется, умываться 2 раза в день - самый оптимальный вариант..
сами подумайте, сколько грязи вперемешку с кожным салом и косметикой (если пользуетесь) скопилось на вашем лице за день.. тут уже никак без умываний не обойтись, по-моему, особенно если пользуетесь местными гелями и кремами, которые должны наноситься на чистую кожу.
я тоже не раз слышала, что многим отказ от частого умывания и мытья головы помог нормальзировать работу сальных желез..
лично я просто умываюсь мягким гелем для лица с нейтральным pH, который не пересушивает кожу..
не забываю об увлажнении и питании..и вроде бы все нормально, ухудшения УБ нет ))

осень..
результат обильный солнечных ванн, наверное ))

1) Продолжительность и характер акне: 9 лет, средняя тяжесть
2) Нулевой результат: деффирин, антибиотики, аптечные лосьоны, народные средства..
3) Положительный результат: нет
4) Сейчас использую: Epiduo + Effaclar Gel для умывания + Effaclar H увлажняющий крем + URIAGE солнцезащитный крем
5) Применение Роаккутана, побочные эффекты, результат: не пила
6) Планирую использовать: если Epiduo не справится - Роаккутан
7) Нормализовало кожу: Epiduo пока дает положительные результаты (3 недели)
8) Лечение рубцов и пятен: на данный момент больше фокусируюсь на устранении самой УБ
9) Тональный крем, увлажнитель и др.: увлажняющий крем: Effaclar H (на данный момент), тональником не пользуюсь (раньше пользовалась тоналками от La Roche Posay)
10) Питание, витамины: преобладание овощей, фруктов и бобовых в рационе; мясо, птицу не употребляю.. время от времени ем рыбу. пью только воду, свежие соки, зеленый/фруктовый чай. витамины: мультивитамины, рыбий жир , B12
11) Образ жизни: не пью ни за что и никогда (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) , бросаю курить, занимаюсь спортом время от времени
12) Консультация у специалиста: у дерматолога
13) Комментарий (советы, опыт, ошибки): мм.. даже не знаю..
главное, не терять веру и продолжать бороться за чистую кожу. ну и конечно же, проводить лечение лучше у специалиста: навредите себе меньше и гораздо меньше потратите денег

я на нем )))
третья неделя. говорить о результатах рано, но кожа заметно разгладилась, и прыщи хоть и продолжают выскакивать, но не такие болезненные как раньше и заживают буквально за ночь.
побочные эффекты - отдельный разговор..
этот гель сделал мою кожу просто МЕГА-чувствительной, сухой, раздраженной + шелушения и краснота. но кожа по-тихоньку начинает привыкать и уже не так сильно болит))
в общем, посмотрим))

в любом случае, я перерыла кууучу американских и канадских форумов (в этих странах epiduo занимает второе место после роаккутана) , в 90% из 100 результаты были удовлетворительными)))

лично я отдаю преподчение гелю для умывания La Roche Posay серии Effaclar (во всяком случае, он не сушит мою кожу и довольно хорошо, но при этом мягко очищает).
что касаемо скрабов, то от Bioderma серия Sйbieum (1-2 в неделю макс).
ОБЯЗАТЕЛЬНО мою лицо чуть теплой водой и вытираю стерилизоваными салфетками)) когда совсем нет сил умываться - мицелярный раствор мне в помощь (у меня S.V.R Lysalpha)
как-то так)) умываюсь два раза в день))
для увлажнения использую крем от La Rоche Posay опять-таки , серия Effaclar H.. по словам производителя, он разработан для жирной проблемной кожи высушенной различными средствами типа Дифферина и тд. лично я могу сказать, что этот крем - мой спаситель на данный момент (пользуюсь Epiduo)
как-то так))