Помимо рыбьего жира и витаминов (чередую курсами), пью очищающий чай где-то раз в неделю.

Мне непонятно, можно ли делать паровые ванночки при прыщах? Везде вроде написано, что воспаления на коже являются для этого противопоказанием, а как же тогда кожу чистить? И в салонах первым пунктом лечения проблемной кожи является такая процедура...Может, ответит кто-нибудь из специалистов? Я из-за опасения разнести инфекцию по всему лицу делаю паровые ванночки крайне редко. Хотя кожа очень жирная - может, стало бы лучше, если бы делала регулярно? к тому же я масло чайного дерева в воду добавляю, чтобы подстраховаться...

Недостаток йода и витаминов группы В, наоборот, называют в числе причин, провоцирующих проблемы с кожей. Почему рекомендуют крупы, чёрный хлеб? Не только из-за клетчатки, но и из-за витамина В. И приём пивных дрожжей многим помогает. У японок кожа в большинстве своём очень хорошая - как раз потому, что в их рационе много рыбы и прочих морских продуктов, в которых много йода. Успокоительные средства я сама не пила - они, наверное, тоже разные бывают. Но вырабатывающийся в организме на фоне стресса гормонт тестостерон способствует обострению проблем с прыщами. Моя подруга пьёт валерьянку - говорит, помогает избежать прыщиков, если случается сильно переживать.