Читал исследования, что у всех у кого акне присутствует пониженный уровень глутатиона (антиоксидант), и чем больше акне, тем этот уровень ниже. Этот момент якобы показывает, что в организме присутствует сильный воспалительный процесс и организм с ним активно борется. В той статье предлагалось повысить уровень глутатиона. Что я бы попробовал? Сверхвысокие дозировки витамина С, т.к. витамин С более универсален и доступен. Витамин С тоже будучи антиоксидантом противовоспаляет, но также и нормализует многие функции организма. В больших дозировках он очень полезен для печени (если у вас с ней проблемы), для надпочечников (им очень нужен витамин С и если у вас есть гормональный дисбаланс, связанный с надпочечниками, то повышенная жирность кожи вам обеспечена), он также дает антигистаминный эффект, стимулирует синтез коллагена.

Три чайные ложки витамина С в день (по 5 грамм итого 15 грамм). Для детокса я бы добавил в пару столько же MSM (но начинал бы с более скромных дозировок, чтобы не захлестнуло токсинами). Резко отменять такие дозировки витамина С нежелательно т.к. может быть резкое падение уровня иммунитета. При высоких дозировках витамина С в организме вырабатывается большое количество энзимов, утилизирующих этот объем витамина С и если его резко отменить энзимы так резко никуда не исчезнут и продолжат расходовать небольшие остатки витамина С (вит. С быстро выводится). Беременным не советовал бы, т.к. возможен выкидыш при резкой отмене высоких дозировок (хотя кто переживает выкидыши витамин С наоборот может помочь, главное не отменять).

Для тех у кого шрамы я бы еще посоветовал кремний, а именно экстракт бамбука (содержит 70% кремния). Кремний и витамин С наверное самые важные для синтеза коллагена составляющие. По 1/4 чайной ложки 3 раза в день экстракта бамбука.