На счет питания поддерживаю, но пп - это не мое, нет у меня такой силы воли. Регицином начала пользоваться по совету фармацевта в аптеке. Да, он действительно убирает воспаления и сокращает количество прыщей. Даже лицо стало меньше лоснится. Только, чтобы этого добиться нужно пользоваться минимум неделю-две, в зависимости от характера проблемы. Мне понадобилось 2 недели, но прям все прыщи не исчезли, но уже легче, плюс еще убирает жирный блеск. Пользуюсь теперь на постоянке.