АкнеФорум Дневники Фотогалерея Участники Репутация Календарь Ссылки Портал Поиск Чат
Войти
Регистрация

Здравствуйте, гость
   
41 стр. всего V  « < 19 20 21 22 23 > »   
Высказаться в этой темеНачать новую тему
> Диета и питание при угревой сыпи, что полезно, и что вредно?, Прыщи и проблемы с системой пищеварения
Рейтинг 4 V
GAP
сообщение 14 Nov 2007, 17:21
Сообщение #401

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 80
Регистрация: 10-November 07
Пользователь №: 10606
Репутация: 4




интересно, а какую рыбу лучше употреблять? и можно ли ее жареную кушать или только вареную?
и еще, хочу узнать чем заменить картофель, который вроде тоже не рекомендуется? я вот уже от многих т.н. "вредных" продуктов отказался, а от картошки - не могу (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) я ее в качестве гарнира и с мясом и с рыбой, и в виде пюре и по всякому.. какая есть альтернатива (рис я так понял отпадает)?


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
xannna
сообщение 14 Nov 2007, 22:29
Сообщение #402

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 365
Регистрация: 21-October 07
Из: Столицы
Пользователь №: 10231
Репутация: 21




Не думаю что картофель вредна, просто гарниры лучше чередовать. Рис не рекомендуется употредлять лицам с проблемами кишечника.
Цитата
интересно, а какую рыбу лучше употреблять? и можно ли ее жареную кушать или только вареную?
и еще, хочу узнать чем заменить картофель, который вроде тоже не рекомендуется? я вот уже от многих т.н. "вредных" продуктов отказался, а от картошки - не могу я ее в качестве гарнира и с мясом и с рыбой, и в виде пюре и по всякому.. какая есть альтернатива (рис я так понял отпадает)?

Лучше конечно вареную, на пАру, или запеченую. Конечно все зависит от выбранной рыбки и по какому рецепту ее готовить. Жаренную диетологи не одобряют.
Мне очень правится запеченная рыба.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Laikon
сообщение 15 Nov 2007, 12:39
Сообщение #403

Борец
*****
Группа: Ветераны
Сообщений: 558
Регистрация: 22-June 07
Пользователь №: 8102
Репутация: 15




Попробуйте кто не брезгует рыбу на пару...Я когда первый раз приготовил (без специй) - обалдел от вкуса...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 16 Nov 2007, 12:58
Сообщение #404

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Кто нибудь хлебцы ест, например овсянные? Вроде, они полезнее и рекомендуют ими заменить обычный хлеб...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
eirene
сообщение 16 Nov 2007, 15:18
Сообщение #405

мечтательница
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1327
Регистрация: 14-November 06
Из: г. Жуковский МО
Пользователь №: 2550
Репутация: 76




Цитата(Dem @ 16 Nov 2007, 12:58 ) *
Кто нибудь хлебцы ест, например овсянные? Вроде, они полезнее и рекомендуют ими заменить обычный хлеб...

Я ем, но не как замену хлеба, а просто так.
Хлебцы тоже разные бывают. Есть вообще бесвкусные какие-то.
Из любимых ФиннКрипс и ФазерКрисп и еще какие-то русские воздушные с добавками (с луком, чесноком, черникой).


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
LtL1986
сообщение 17 Nov 2007, 10:34
Сообщение #406

Активист
***
Группа: Участники
Сообщений: 173
Регистрация: 11-October 07
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 10008
Репутация: 32




Офф: может стоило бы в отдельной теме делиться рецептами блюд? (При упоминании рыбы на пару потекли завистливые слюни(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ) все-таки питание играет немаловажную роль в жизни многих из нас. Я постоянно ищу способы разнообразить свою диету. Было бы здорово увидеть ваши рекомендации по приготовлению.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 17 Nov 2007, 10:37
Сообщение #407

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Я только за(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
GAP
сообщение 17 Nov 2007, 12:29
Сообщение #408

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 80
Регистрация: 10-November 07
Пользователь №: 10606
Репутация: 4




согласен. можно даже таким образом составить недельное меню (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) просто люди будут выкладывать свой ежедневный рацион по типу завтрак-обед-ужин, с комментариями.. а дальше выбирай что нравится


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 18 Nov 2007, 21:44
Сообщение #409

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Может кто нибудь откроет тему и начнет выкладывать рецепты (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Кстати у кого нибудь йогурт вызвает прыщи?


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 19 Nov 2007, 19:34
Сообщение #410

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Вот мне интересно, сецчас говорят, что взаимосвязи между едо


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 19 Nov 2007, 19:34
Сообщение #411

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Вот мне интересно, сейчас говорят, что взаимосвязи между едй и акне нет, а где ссылки на эти иследования?(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Dem - 19 Nov 2007, 19:35


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
cornplay
сообщение 19 Nov 2007, 19:42
Сообщение #412

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 369
Регистрация: 27-April 07
Из: Москва
Пользователь №: 7075
Репутация: 48




Цитата(Dem @ 18 Nov 2007, 21:44 ) *
Кстати у кого нибудь йогурт вызвает прыщи?


Когда я лежал в НИИКВИ пару лет назад, мне дерматолог не советовала есть йогурты по причине того, что там консерванты. Связь с прыщами лично для меня не прослеживается...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
GAP
сообщение 19 Nov 2007, 20:49
Сообщение #413

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 80
Регистрация: 10-November 07
Пользователь №: 10606
Репутация: 4




Цитата(Dem @ 19 Nov 2007, 21:34 ) *
Вот мне интересно, сейчас говорят, что взаимосвязи между едй и акне нет, а где ссылки на эти иследования?(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

в любом случае питаться надо правильно, по крайней мере стараться это делать. проверено на собственном опыте (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 19 Nov 2007, 21:04
Сообщение #414

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Цитата(GAP @ 19 Nov 2007, 20:49 ) *
в любом случае питаться надо правильно, по крайней мере стараться это делать. проверено на собственном опыте (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Что вы понимаете под правильным питанием?


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Laikon
сообщение 19 Nov 2007, 21:28
Сообщение #415

Борец
*****
Группа: Ветераны
Сообщений: 558
Регистрация: 22-June 07
Пользователь №: 8102
Репутация: 15




Цитата(LtL1986 @ 17 Nov 2007, 08:34 ) *
Офф: может стоило бы в отдельной теме делиться рецептами блюд? (При упоминании рыбы на пару потекли завистливые слюни(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ) все-таки питание играет немаловажную роль в жизни многих из нас. Я постоянно ищу способы разнообразить свою диету. Было бы здорово увидеть ваши рекомендации по приготовлению.


А если еще к рыбке на пару приготовить картошечку или цветную капусту на пару и салатик нарезать - то вообще захлебнуться можно слюной...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Цитата(Dem @ 18 Nov 2007, 19:44 ) *
Может кто нибудь откроет тему и начнет выкладывать рецепты (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Кстати у кого нибудь йогурт вызвает прыщи?


Не знаю, есть ли у меня или нет зависимостей высыпаний и йогуртов, но недели две назад я отказался от йогуртов "цветных"и творога десертного... теперь ем только белый йогурт и белый творог... Просто прочитал, что чтобы был цвет - добавляют красители...

Насчет темы - инициатива нагибает инициатора - создавай тему... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Цитата(Dem @ 19 Nov 2007, 17:34 ) *
Вот мне интересно, сейчас говорят, что взаимосвязи между едй и акне нет, а где ссылки на эти иследования?(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Зачем ссылки на исследования? Лучше всего тебе скажет твой организм... Я тоже читал что ни шоколад, ни мучное не влияют на прыщи... У меня влияют, и мне теперь плевать на эти исследования, я верю своему организму...

Сообщение отредактировал Laikon - 19 Nov 2007, 21:30


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 19 Nov 2007, 21:34
Сообщение #416

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Laikon просто я разобраться не могу влияет или нет питание на меня, а делать опыты боюсь (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Под опытами я имею ввиду,например, добавить в свой рацион ежедневно шоколад и посмотреть через неделю, что будет и тд..... Может анализзы какие нибудь есть (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
xannna
сообщение 19 Nov 2007, 22:13
Сообщение #417

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 365
Регистрация: 21-October 07
Из: Столицы
Пользователь №: 10231
Репутация: 21




Цитата(Dem @ 19 Nov 2007, 21:34 ) *
Laikon просто я разобраться не могу влияет или нет питание на меня, а делать опыты боюсь (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Под опытами я имею ввиду,например, добавить в свой рацион ежедневно шоколад и посмотреть через неделю, что будет и тд..... Может анализзы какие нибудь есть (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

Вы можете над собой по эксперементировать, Ваше дело.

Я так могу есть шоколад и не есть ни чего не изменится.

Хотя все что касается питания, считаю так, УБ - болезнь и при любой болезни человеку (пациенту) назначают диету.

Диета - это отказ от жаренного, пряного, острого, газ. напитки (Кола, Фанта и.т.д.), продуктов содержащих красители, эмульгаторы, консерванты, черный чай, кофе, сведение до минимума потребление сахара и углеводов,

Цитата
Кстати у кого нибудь йогурт вызвает прыщи?

Молочные продукты медленно перевариваются нашим организмом, кроме того, они являются кислотообразующими продуктами. Состояние кожи связано с состоянием наших внутренних органов. Если наш организм пытается переварить пищу, очень богатую протеином животного происхождения, наш организм не достаточно хорошо справляется с выведением продуктов отхода из организма, а, следовательно, данные отходы будут выводиться через кожу в виде акне.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STELS
сообщение 20 Nov 2007, 07:33
Сообщение #418

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 45
Регистрация: 17-November 07
Пользователь №: 10761
Репутация: 1




А есть ли единый план правильного и здарового питания.

Что утром на завтрак есть и сколько, что в обед и что на ужин и т.д. Ещёбы хорошоб чтоб был список рекомендуемых продуктов и блюд.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 09:38
Сообщение #419

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




STELS не встречал (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Вот тебе список примерный

Нельзя

Сладкое и мучное. Сахар-рафинад, конфеты, выпечка (торты, пироги, печенье), мороженное, чипсы, крекеры, газированные сладкие напитки, соки из пакетиков и сокосодержащие напитки – все эти продукты провоцируют появление акне. Замените сладкие напитки на простую чистую воду, травяные и зеленый чаи. Вместо сахара ешьте больше сладких фруктов и сухофруктов, а также мед. Можно использовать тростниковый сахар, он не рафинированный, поэтому хорошо усваивается организмом, содержит полезные питательные вещества.

Орехи. Бразильский, грецкий орехи, фундук, миндаль, фисташки, арахис (включая и арахисовое масло) могут провоцировать возникновение акне. При употребление орехов отдайте предпочтения свежим, а не жаренным. Не ешьте их много за один присест. Полностью отказываться от орехов не стоит, так как многие виды содержат цинк, необходимый для здоровья кожи и другие вещества полезные для всего организма в целом. Просто необходимо найти золотую середину.

Молочные продукты. Ограничьте употребление молочных продуктов, включая мороженное, сыр и творог, так как в молоке содержится большое количество гормонов (прогестерон, стероиды), которые усиливают работу сальных желез, тем самым, провоцируя акне. При этом одинаковый эффект оказывает как жирное молоко, так и обезжиренное. Из всех молочных продуктов отдайте предпочтение йогуртам с содержанием живых йогуртовых культур (ацедофильных бактерий), которые улучшают обмен веществ и способствуют выводу токсинов из организма.

Мясо. Содержит естественные животные гормоны, а еще гормоны роста, вносимые в корма для животных. Если вы склонны к высыпаниям на коже, мясом увлекаться не стоит.

Жиры. Откажитесь от жаренных и жирных продуктов. Не используйте дезодорированные, рафинированные и гидрогенизированные масла. Отдайте предпочтение растительным маслам холодного отжима.

Кофеин. Увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а стресс является одним из возбудителей акне.

Фрукты : Бананы,Дыня,Арбуз,Виноград содержат сахарозу, поэтому нельзя (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)



Какие продукты помогают бороться с акне.

Рыба и морепродукты. Жирные сорта рыб (палтус, лосось, тунец, сардины, скумбрия и т.п.), моллюски содержат много омега-3 жирных кислот, а также витамина А, которые и помогают бороться с высыпаниями на коже. Если вы употребляете рыбу реже двух раз в неделю, то вам необходимо принимать рыбий жир в капсулах.

Овощи. Ешьте столько овощей, сколько душе угодно, и самых разнообразных, как свежих, так и тушеных. Комбинация рыба и овощи является – самой полезной в борьбе с акне. ( Кроме свеклы и картофеля)

Чистая вода без газов. Способствует очищению организма и улучшает обмен веществ. Пейте 4-8 стаканов воды в день, а в жару и больше.

Нейтральные продукты – это индюшятина, курятина, крольчатина.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STELS
сообщение 20 Nov 2007, 11:17
Сообщение #420

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 45
Регистрация: 17-November 07
Пользователь №: 10761
Репутация: 1




А можно купить замороженые овощи Фортекс (Fortex помоему правильней) и рыбу (феле) например Ментай, и сделать гарнир. И потом запивать всё это чистой водой. На дисерт тот йогурт с живыми культурами. И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).

?????

А можно есть пельмени (без хлеба и майонеза\кетчупа)?
А можно есть хлеб (наверно в нём углеводов много, это вредно?)?


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения

41 стр. всего V  « < 19 20 21 22 23 > » 
Высказаться в этой темеНачать новую тему
1 польз. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0) 
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 29th March 2024 - 12:22
     
Rambler's Top100

© Ugrei.net, 2005-2014. Копирование и воспроизведение любых материалов этого сайта в любой форме запрещены.
    Перед использованием информации на данном сайте необходимо ознакомиться с его Условиями.