АкнеФорум Дневники Фотогалерея Участники Репутация Календарь Ссылки Портал Поиск Чат
Войти
Регистрация

Здравствуйте, гость
   
 
Высказаться в этой темеНачать новую тему
> Мой план
Papam
сообщение 7 Dec 2010, 20:41
Сообщение #1

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет




С начала недели начал бегать по утрам ввиду того,что состояние кожи совсем разонравилось,много воспалений,постакне. плохо. в зеркало смотреться иногда боюсь,хотя если вспомню лето,....ах,как же все хорошо было. а с наступлением небольших холодов осенью все испортилось,а за пару дней морозов уже в декабре,так вообще-жееесть. у меня ужасно восприимчивая кожа на погоду

так вот,теперь я окончательно понял,что один базирон+уходовая косметика(а именно: 1.умывалка от uriage,2.2 раза в неделю гоммаж beauty oceane иногда,но фигня это,зря 1к отдал, ужасный гоммаж,планирую потом купить скраб от avene или маску/гоммаж от uriage, 3. 2 раза в неделю маска из белой глины и 4. вместе вместе с базироном(базирон вначале на воспаленные элементы,через час уже -) диакнель кислотный от avene) ааа,еще 5. антиружер(типо увлажнялки) с утра от avene,якобы помогает от агрессивных климатических условий. Собираюсь приобрести еще отдельно увлажнялку от avene,чтобы перед сном использовать

как-то писал,что надо забрасывать базирон и полностью начать делать следующее,но все-таки за понедельник-вторинк понял,что базирон все-таки нужен

так вот,мой план:
1. бег по утрам. минимум-4 раза в неделю. в холод(-15 и ниже) необходимо одевать наколенники,знайте на всякий случай,т.к. из-за холода потом могут возникнуть проблемы с коленями. у знакомого вот... ускорение метаболизма необходимо. ведь проведя анализ,я понял,что все началось в принципе с того,как я начал усиленно посещать тренажерный зал, в итоге-замедление метаболизма(до того занимался спортом,много бегал, аэробные упражнение,а не анаэробные и т.д.). Теперь надо и бегать,и качаться. проблематично,особенно,что вес набираю тяжеловато,но что делать.надо -так надо.
2. больше жидкости. как только почувствовали небольшую сухость во рту-мигом за водой. в идеале надо бы 3 литра выпивать(считая кефир и прочее,я просто на ужин кефирчик всегда)
3. поменьше времени за компом. ааа. убогий контакт,ненавижу+рефераты всякие,Но что делать. теперь решил,что пора бы реально сокращать время. сейчас вот просто необходимость высказаться,ну и реферат сдавать,скоро как-никак ОНА...сессия..(
4.полный отказ от фастфуда. попкорн не отменил,правда,но не думаю,что от него сообый вред. хотя я не замечал,чтобы гамбургеры отрицательно влияли на кожу,но раз уж начал составлять подобный план,на всякий случай надо бы и от прочей гадости отказаться. хотя при раскрученном метаболизме,я уверен, парочка биг-маков за месяц не повлияет никак на организм.
5.ложиться в одно и то же время,ну в будни,разумеется. понимаю,что в выходные это нереально,все-таки пока мы молоды,гулять и отдыхать надо как следует. понимаю,алкоголь далеко не положит. влияет,но частенько по субботам позволяю себе его.
6. пока есть проблемы,необходимо отвлечься. попробуйте что-нибудь новое,пока боритесь с обострениями или прыщиков,у кого что. я ,например, собираюсь приобрести средства разные для укладки волос и утюжок(волосы вьются немного),чтобы всякие причесочки себе делать. как вариант еще-вы модете записаться в фитенс-клуб,особенно девушкам полезна будет аэробика. хотя...этот пункт так, глуповат может, но лично мне помогает именно небольшое разнообразие для того,чтобы не подбегать каждые 5 минут к зеркалу и не думать:"что ж мне-то так не повезло.вон.кто-то пьет каждый день. курит,а лицо чистенькое. и красавцы всякие. а я ухаживаю за собой,как могу,а нифига".

в понедельник опишусь,каковы результаты


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
залинка
сообщение 7 Dec 2010, 20:45
Сообщение #2

Воджь
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1626
Регистрация: 3-November 09
Пользователь №: 66446
Репутация: 45




в понедельник - это через 5 дней? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) какие могут быть результаты за 5 дней ? ))))


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Papam
сообщение 7 Dec 2010, 20:54
Сообщение #3

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет




у меня состояние кожи очень быстро меняется


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Comandante
сообщение 7 Dec 2010, 21:19
Сообщение #4

Just Do It
******
Группа: Модераторы
Сообщений: 2732
Регистрация: 21-September 08
Пользователь №: 20900
Репутация: 81




Сходи в армию там будет очень много из твоего списка.
Бегать будешь частенько и не только при минус 15.Только вот без наколенников.Фасфуда нету,компа темболее.И режим там же...
Вообщем рай (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Papam
сообщение 7 Dec 2010, 21:45
Сообщение #5

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет




посмотрим-посмотрим)
легче,конечно, отписаться,выразив скептическоеотношение,нежели себя самого заставить что-нибудь сделать из того,что не совсем привычно,удобно,приятно и т.д. лечение последсвий возможно с помощью мазилок,но никак не самой причины(за оочень редким исключением)

Сообщение отредактировал Papam - 7 Dec 2010, 21:46


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Cupressus
сообщение 8 Dec 2010, 08:33
Сообщение #6

Борец
*****
Группа: Ветераны
Сообщений: 644
Регистрация: 27-November 10
Из: Архангельск
Пользователь №: 113033
Репутация: 10




Цитата(Papam @ 7 Dec 2010, 20:41 ) *
6. пока есть проблемы,необходимо отвлечься.
А я например шитьем занимаюсь! Время оочень убивает и лицо совсем не трогаешь, да и в зеркало не бугаешь, так как процесс захватывающи! хорошо хоть на обед хватает силы оторваться!


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Papam
сообщение 13 Dec 2010, 19:02
Сообщение #7

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет




в общем бегать не получалось,только в понедельник-среду побегал,а потом перестал. остальное соблюдал. пил особенно много,по сравнению с пршлыми неделями. сосотояние кожи вроде стало получше,но тут свою роль и базирон сыграл



 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
ledokol
сообщение 14 Dec 2010, 17:26
Сообщение #8

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 15-May 09
Пользователь №: 48929
Репутация: пока нет




Цитата(Cupressus @ 8 Dec 2010, 08:33 ) *
А я например шитьем занимаюсь! Время оочень убивает и лицо совсем не трогаешь, да и в зеркало не бугаешь, так как процесс захватывающи! хорошо хоть на обед хватает силы оторваться!


я крестиком вышиваю, тоже помогает и успокаивает)
надо отвлекаться
Как говорит моя мама, забудь про прыщи и они сами пройдут
эх, если бы это было так..


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Максим7
сообщение 25 Jan 2011, 14:18
Сообщение #9

ПримБалерин форума)))
******
Группа: Главные модераторы
Сообщений: 3172
Регистрация: 29-November 07
Из: Краснодар
Пользователь №: 11085
Репутация: 121




Цитата(Papam @ 7 Dec 2010, 20:41 ) *
6. пока есть проблемы,необходимо отвлечься. попробуйте что-нибудь новое,пока боритесь с обострениями или прыщиков,у кого что. я ,например, собираюсь приобрести средства разные для укладки волос и утюжок(волосы вьются немного),чтобы всякие причесочки себе делать. как вариант еще-вы модете записаться в фитенс-клуб,особенно девушкам полезна будет аэробика. хотя...этот пункт так, глуповат может, но лично мне помогает именно небольшое разнообразие для того,чтобы не подбегать каждые 5 минут к зеркалу и не думать:"что ж мне-то так не повезло.вон.кто-то пьет каждый день. курит,а лицо чистенькое. и красавцы всякие. а я ухаживаю за собой,как могу,а нифига".

Отвлечься помогают проблемы, которые на самом деле намного страшнее есть и неприятнее, чем УБ )) Но если у Вас таковых нет, и УБ Ваша единственная проблема, то Вы счастливый человек, и тогда волноваться вовсе еще меньше можно ))


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Impers
сообщение 12 Feb 2011, 20:39
Сообщение #10

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 20-April 10
Пользователь №: 83873
Репутация: пока нет




Успеха вам в нашем не легком деле


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Demetriy
сообщение 12 Feb 2011, 21:07
Сообщение #11

Активист
***
Группа: Участники
Сообщений: 199
Регистрация: 7-January 11
Пользователь №: 124549
Репутация: 2




Подожди, если летом у тебя состояние кожи нормально, а зимой плохое, то у тебя кожа восприимчива к недостатку витамина D. Тоесть, летом ультрафиолетового обучения больше чем зимой, а зависит от этого витамин D
Витамин D - Состоит из феролов, приобретающих активность при ультрафиолетовом облучении. В организме этот процесс осуществляется в коже. Дефицит витамина D — явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа.

Купи рыбий жир в капсулах, там очень много его. Или отдельные препараты. Должно помочь


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения

Высказаться в этой темеНачать новую тему
1 польз. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0) 
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 29th March 2024 - 04:21
     
Rambler's Top100

© Ugrei.net, 2005-2014. Копирование и воспроизведение любых материалов этого сайта в любой форме запрещены.
    Перед использованием информации на данном сайте необходимо ознакомиться с его Условиями.