АкнеФорум Дневники Фотогалерея Участники Репутация Календарь Ссылки Портал Поиск Чат
Войти
Регистрация

Здравствуйте, гость
   
41 стр. всего V  « < 20 21 22 23 24 > »   
Высказаться в этой темеНачать новую тему
> Диета и питание при угревой сыпи, что полезно, и что вредно?, Прыщи и проблемы с системой пищеварения
Рейтинг 4 V
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 11:32
Сообщение #421

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 11:17 ) *
А можно купить замороженые овощи Фортекс (Fortex помоему правильней) и рыбу (феле) например Ментай, и сделать гарнир. И потом запивать всё это чистой водой. На дисерт тот йогурт с живыми культурами. И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).

?????

Нужно разнобразное меню (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Можешь добавить гречневую кашу например с мясом; овсянную кашу с фруктами, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта) и тд. Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина. Ну и салатики всякие с оливковым маслом ( лучше сорт вирджин не очищенный для салатом т.к полезней).
Стоит включить в рацион зелень и шпинат – травы содержат цинк, необходимый при лечении угрей. Также не забываем о супах, если вы их любите...
Черный хлеб есть можно, но не увлекаться(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Пельмени иногда думаю можно т.к если верить американцам, если совместить муку ( читай тесто пельменей)
с мясом, то общий Ги ( выброс инсулина ) падает т.е иногда думаю можно есть.

Запивать все это можно и зелённым чаем, но не увлекайся т.к там много кофеина... В общей сложности рекомендуется выпить 8 стаканов воды (2-3 стакана можно как раз заменить зелёным чаем).

ЗЫ: ну и наговорил я тут (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Dem - 20 Nov 2007, 11:37


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STELS
сообщение 20 Nov 2007, 11:39
Сообщение #422

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 45
Регистрация: 17-November 07
Пользователь №: 10761
Репутация: 1




А в супах же жира наверно много???


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 11:43
Сообщение #423

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Смотря какой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Но раз в неделю суп рекомендуют есть диетологи...Кстати йогурт считается тоже кисломолочным продуктом (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
eirene
сообщение 20 Nov 2007, 11:44
Сообщение #424

мечтательница
******
Группа: Ветераны
Сообщений: 1327
Регистрация: 14-November 06
Из: г. Жуковский МО
Пользователь №: 2550
Репутация: 76




Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 11:39 ) *
А в супах же жира наверно много???

Нет. Если ты прежде чем положить мясо в воду, срежешь с него весь жир, то и суп у тебя получится постным. И еще можешь по ходу варки снимать лишний жир, если тебе будет бульон казаться слишком жирным.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STELS
сообщение 20 Nov 2007, 11:55
Сообщение #425

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 45
Регистрация: 17-November 07
Пользователь №: 10761
Репутация: 1




Цитата(Dem @ 20 Nov 2007, 14:43 ) *
Смотря какой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Но раз в неделю суп рекомендуют есть диетологи...Кстати йогурт считается тоже кисломолочным продуктом (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Ты же написал что его можно употреблять. Типо единствееное молочное удовольствие для людей УБ


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 11:59
Сообщение #426

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 11:55 ) *
Ты же написал что его можно употреблять. Типо единствееное молочное удовольствие для людей УБ

Я под этим имел ввиду, что полезно для кишечника.... Кстати лучше брать без сахара...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
FunnyEll
сообщение 20 Nov 2007, 12:27
Сообщение #427

можно просто Фаня
******
Группа: Banned
Сообщений: 5045
Регистрация: 6-November 06
Из: мечта
Пользователь №: 2406
Репутация: 188




Цитата
Я под этим имел ввиду, что полезно для кишечника.... Кстати лучше брать без сахара...
ага, активиа от данон - такая мерзость
лучше уж кифир, разницы никакой

Цитата
А можно купить замороженые овощи Фортекс (Fortex помоему правильней) и рыбу (феле) например Ментай, и сделать гарнир. И потом запивать всё это чистой водой. На дисерт тот йогурт с живыми культурами. И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).


вообще то замороженных овощей как и фруктов очень много, не только хортексы, но и ...
я очень их люблю, из них получается великолепный супок, особенно с курочкой, ммм

рыба минтай не жирная.
где-то выше видела перечисление жирных рыб, вот это самое то
если уж есть рыбу, то лучше жирную

я помню, отличная уха получается из скумбрии
за место риса можно геркулеса сыпонуть, или перловку


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
GAP
сообщение 20 Nov 2007, 14:25
Сообщение #428

Бывалый
**
Группа: Участники
Сообщений: 80
Регистрация: 10-November 07
Пользователь №: 10606
Репутация: 4




как думаете, а вареники можно уплетать? с разными начиночками? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 15:46
Сообщение #429

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




GAP не думаю (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Читай тему


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Птах
сообщение 20 Nov 2007, 19:56
Сообщение #430

...
******
Группа: Главные модераторы
Сообщений: 5921
Регистрация: 3-June 07
Из: Лен.Обл
Пользователь №: 7752
Репутация: 336




Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 11:17 ) *
А можно купить замороженые овощи Фортекс (Fortex помоему правильней) и рыбу (феле) например Ментай, и сделать гарнир. И потом запивать всё это чистой водой. На дисерт тот йогурт с живыми культурами. И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).

?????

А можно есть пельмени (без хлеба и майонезакетчупа)?
А можно есть хлеб (наверно в нём углеводов много, это вредно?)?

STELS, прежде чем лишать себя некоторых вкусностей, убедись, что у тебя высыпания зависят от питания. И от каких, конкретно, блюд. Я вот лопаю, почти все, что перечислил Dem, для себя влияния на УБ еды не заметил. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 20 Nov 2007, 21:54
Сообщение #431

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Птах везет (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Кстати надо 2-3 месяца на диете просидеть чтобы увидеть или не увидеть результаты...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Птах
сообщение 20 Nov 2007, 23:36
Сообщение #432

...
******
Группа: Главные модераторы
Сообщений: 5921
Регистрация: 3-June 07
Из: Лен.Обл
Пользователь №: 7752
Репутация: 336




У меня силы воли не хватит просто, Dem. Сыр обожаю, и торты и пирожки и много чего еще. Единственное от чего отказался, это от батона и уже очень давно. В свое время, где-то месяц, чай пил без сахара. Не могу сказать, что стало лучше или хуже.
Впрочем, лопаю сильно сказанно. Постоянно я употребляю сыр, сметану, печенье, выпечку, мясо, соки, сахар, соответственно. (IMG:style_emoticons/default/cool.gif) Блин, или не сильно. (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) Ну я и жрец. Или жрун. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Чипсы, газировка, орехи, мороженное, крекеры очень редко. Воды пью, примерно, как ты и написал. По моему, это действительно улучшает состояние кожи.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Laikon
сообщение 21 Nov 2007, 00:10
Сообщение #433

Борец
*****
Группа: Ветераны
Сообщений: 558
Регистрация: 22-June 07
Пользователь №: 8102
Репутация: 15




Цитата(Dem @ 19 Nov 2007, 19:34 ) *
Laikon просто я разобраться не могу влияет или нет питание на меня, а делать опыты боюсь (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)


Я делал так: около двух недель не ел сладкого, мучного, жареного... подкожников не было...Потом съел шоколадку и булочки... появились подкожники на лице... Так делал раза 3... всегда результат один и тот же у меня был.

Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 05:33 ) *
А есть ли единый план правильного и здарового питания.


Такого плана нет... один человек что-то ест, другой этого не ест... Я ем бананы - брат нет...

Цитата(STELS @ 20 Nov 2007, 09:17 ) *
И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).
А можно есть пельмени (без хлеба и майонезакетчупа)?
как думаете, а вареники можно уплетать? с разными начиночками? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Я овощи замороженные покупаю и тушу...
Так питать ты устанешь через месяц - надоест... надо разнообразие...
Пельмени и вареники я бы не стал есть - тесто...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
FunnyEll
сообщение 21 Nov 2007, 07:19
Сообщение #434

можно просто Фаня
******
Группа: Banned
Сообщений: 5045
Регистрация: 6-November 06
Из: мечта
Пользователь №: 2406
Репутация: 188




а у меня только от жирной пиши, жирность повышается, но не заметила, что что-то воспаляется


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Dem
сообщение 22 Nov 2007, 19:27
Сообщение #435

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 251
Регистрация: 16-November 06
Пользователь №: 2639
Репутация: 9




Диета Перриконе для кожи

Основные правила:

1.В каждый прием пищи должен входить постный животный белок и углеводы в виде фруктов и/или овощей, а также жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле или свежих несоленых орехах.
2.Три раза в неделю необходимо употреблять с пищей до 1 ст.л. оливкового масла и 1 чашку нежирного йогурта (йогурт можно есть либо на завтрак, либо как заедку в перерыве между основными приемами пищи)
3.Женщины должны употреблять 400 г животного белка в неделю, и ежедневно 2 порции фруктов и как минимум 4 порции разрешенных овощей (яблоко или груша, 340 г ягод или 113 г нарезанных фруктов). Мужчинам следует употреблять то же количество фруктов и овощей, количество чистого белка в неделю 450 г.
4.Каждый день выпивать 8-10 стаканов воды.
5.Кофе ограничить до 1-2 чашек в день (лучше исключить вообще)
6.Пищу желательно распределять равными порциями на целый день, так, чтобы между приемами пищи не проходило больше 4-5 часов, для того чтобы поддерживать уровень сахара в крови (недостаток сахара в крови вызывает чувство голода).
7.Готовя, не добавляйте к блюдам дополнительные жиры.


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Jeliya
сообщение 22 Nov 2007, 20:23
Сообщение #436

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 19-November 07
Пользователь №: 10847
Репутация: 1




я вообще что-либо такое есть боюсь..на завтрак у меня сначала яблоко зелёное,через 20 мин овсяная каша.на обед детские пюрешки.ужинаю сыром и зелёными листьями салата.и на ночь кефир.ем ещё варёные куриные грудки,рис.пью исключительно зелёный чай и воду.и никаких радостей в виде сладостей(


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
Laikon
сообщение 23 Nov 2007, 06:00
Сообщение #437

Борец
*****
Группа: Ветераны
Сообщений: 558
Регистрация: 22-June 07
Пользователь №: 8102
Репутация: 15




Цитата(Jeliya @ 22 Nov 2007, 18:23 ) *
я вообще что-либо такое есть боюсь..на завтрак у меня сначала яблоко зелёное,через 20 мин овсяная каша.на обед детские пюрешки.ужинаю сыром и зелёными листьями салата.и на ночь кефир.ем ещё варёные куриные грудки,рис.пью исключительно зелёный чай и воду.и никаких радостей в виде сладостей(


И как успехи с такой диетой жесткой?

Если ухудшений сильных нет, то думаю можно по одному продукту вводить и следить за результатом. Например: съесть картошку в понедельник, до четверга есть по твоей системе. Если не появятся новый воспаления, то тогда можно с большой долей вероятности сказать, что картошка не влияет на тебя... и так и с остальными продуктами...


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
FunnyEll
сообщение 23 Nov 2007, 11:08
Сообщение #438

можно просто Фаня
******
Группа: Banned
Сообщений: 5045
Регистрация: 6-November 06
Из: мечта
Пользователь №: 2406
Репутация: 188




а у меня аллергия на мед, это ужас, начинается чесотка, особенно как спать ложится, все тело зудит.
и колики в животе кошмарные, как дрелью тебя сверлят, или иголкой протыкают.

на прыщи не заметила взаимосвязи, тут уж не до лица было дело.
хотя мелочь все равно сейчас лезет


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
STELS
сообщение 23 Nov 2007, 11:10
Сообщение #439

Участник
*
Группа: Участники
Сообщений: 45
Регистрация: 17-November 07
Пользователь №: 10761
Репутация: 1




Гоятся ли вот эти продукты?
1. рыба НАВАГА
2. хлеб целебный на хмел заквазках (вроде без дрожевой)
3. хлеб Мариинский Ароматный
4. чистая вода Аква Минерали (не газированая)


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения
xannna
сообщение 23 Nov 2007, 11:27
Сообщение #440

Ветеран
****
Группа: Ветераны
Сообщений: 365
Регистрация: 21-October 07
Из: Столицы
Пользователь №: 10231
Репутация: 21




Цитата(STELS @ 23 Nov 2007, 11:10 ) *
Гоятся ли вот эти продукты?
1. рыба НАВАГА
2. хлеб целебный на хмел заквазках (вроде без дрожевой)
3. хлеб Мариинский Ароматный
4. чистая вода Аква Минерали (не газированая)


Нежирные виды рыбы — треска, судак, сазан, навага! Пожалуйста (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Хлеб в полне можно приравнять в диетическому, а в ароматный (в состав входит тмин).
чистая вода Аква Минерали - не является полезной и даже целебной, предлагаю Нарзан, Новотерскую, Архыз выбор огромный.
Я люблю воды разлива Железноводска и Кавказских Минеральных Вод.
Натуральной газации (настоящая минеральная вода не бывает без газов, на ней пишут "природной газации").

Сообщение отредактировал xannna - 23 Nov 2007, 11:28


 
Перейти наверх страницы
+Ответить с цитированием этого сообщения

41 стр. всего V  « < 20 21 22 23 24 > » 
Высказаться в этой темеНачать новую тему
2 польз. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0) 
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 29th March 2024 - 04:49
     
Rambler's Top100

© Ugrei.net, 2005-2014. Копирование и воспроизведение любых материалов этого сайта в любой форме запрещены.
    Перед использованием информации на данном сайте необходимо ознакомиться с его Условиями.