про полноту: предполагаю что нет: до начала диеты, мой вес был 45 кг, при росте 160, в возрасте 26 лет. на данный момент мой вес 49кг.
(вот этот самый Лутц утверждал кстати, что кто слишком худой, то даже поправится, и наоборот)

молочное: потому что не заметила у себя прямой зависимости акне от молочного. предполагаю, что у меня нету непереносимости лактозы, но тесты на пищевые аллергии, как я уже писала, я не проходила, так что не уверена. но молочных продуктов я ем не так уж и много: это сыр (часто из козьего или овечьего молока), моцарелла, фета, масло. молоко, сметану, йогурты не ем вообще. молоко не люблю, сметану и йогурты - потому что не нашла с содержанием меньше 1,5% сахара.

про лицо (похожая ситуация со спиной и плечами): в первые несколько дней, даже меньше недели диеты улучшился цвет лица, как-то вообще процес дозревания прыщей замедлился, жирность снизилась не сразу, постепенно, хотя у меня очень сильной жирности не было. в то время у меня были красные болючие прыщи в основном на перходе лица и шеи, на лбу и щеках, которые долго не сходили, а если и сходили, то рядом вылезали новые, плюс закрытые и открытые комедоны. на лбу сошли в первую очередь, те что на переходе лицо/шея полностью сошли только через прибл. три месяца. тогда же и закрытые комедоны исчезли, черные же точки на носу, хотя они и не черные вовсе, просто поры не совсем чистые, есть и до сих пор.

про алкоголиков и курильщиков-долгожителей, чесно, так начиная с лет 40-50 хорошо выглядящих как-то не припомню. ну молодые, то все мы красивые (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

про ныть не к месту: ну так вы же писали где-то, что у вас определенный результат от вашей диеты есть, т.е. связь "питание-акне" видите, так может все таки нужно.... в любом случае за то время, что вы попробуете эту диету, я думаю макароны из магазина не пропадут, и если что, то смогут утешить ваше разочарование...хотя здоровый скепсис это конечно хорошо

Сообщение отредактировал лолла - 28 Mar 2011, 01:17

я в основном все читала на нем. форуме: http://www.aknewelt.de/forum/ernaehrung/5-...ernaehrung.html
если кто немецкий понимает, то это очень ценный сайт
на этой странице вы найдете и некоторые ссылки на англо-язычные сайты
там где пишет Positive Berichte/Negative Berichte, например - это ссылки на англоязычные короткие отзывы, позитивные и негативные.
посмотрите и следующие несколько страниц этого форума, я помню, что там было не мало англояз. ссылок

вообще просто погуглите на темы: acne & low-carb; acne & insulin
конечно много инфы не по теме, но вот я только что нагуглила вам: http://www.drbriffa.com/2007/07/09/low-car...ctive-for-acne/

http://www.acne.org/messageboard/Nutrition...c-heal-f16.html
изучайте

конкретно про GL-индекс
http://www.acne.org/messageboard/ACNE-DIET...LE-t101692.html

мне все же кажется, что нужно есть всего в меру, ну и конечно зависит от сладкого. Если умять полторта, то конечно, начнутся проблемы в кишечнике а соответственно и на лице! нужно просто есть не такие вредные сладости, десерты фруктовые например...

С дества любил сладкое=) как появлялся в кармане лишний полтинник - бегом в магазин за снигерсом ну и всякой Всячиной, прыщи у меня начали выхадить лет с 14 - но на них мне было откровенно наплевать лет до 18=),

К этому времени, провёл за собой некоторое наблюдение - что если отказаться от сладкого, прыщей гораздо меньше выходит. и вот мне 20 лет - за эти 2 года - сладкое я ел только 1 раз:

- Это было этим летом, отправился в деревню на пару недель к бабушке...(в это время на лице прыщей практически небыло а если и выходили то 1,2 ито еле заметные)

В деревне то у меня делать особо нечего, и в свободное время - решил вкусно покушать, купил плитку АльпенГольда и Снигерс(подумал что уже возраст и прыщи боше выходить нестанут, тем более думал что если чё и выдет то пройдёт за 2недели) вообщем поел я вкусно - зажевал со смаком за час и лёг спать

На следуещее утро, взгянув в зеркало, я ах*ел - лицо было полносью в прыщах - как в школе бблин, причём вылезло даже на тех местах где у мя с роду нечё небыло(лицо у меня на тот момент стало самым страшным за всю мою жизнь) и такая ситуация продлилась пару месяцев, потом стало чуть лучше. И только вот сейчас лицо боле-менее стало похоже на то что было до этих шоколадак.




Тут написали: мол какие то умники полностью доказали что сладкое не влияет на прыщи(в принципе я даже это по телеку краем уха слышал - малышева по первому сказала вроде). Ну если этим придуркам поверить - получаеться что у меня такое вот совпадение удивительное получилось - 1.5 года абсолютно неел сладкое - с кожей всё нормально, и тут разок поел - и полный п**дец наутро.

из сообщения самое прикольное
Не вроде, а практически так и было, как с обрезанием

Сладкое влияет или нет все зависит от количества сладкого, чем меньше ешь тем лучше. ТАКЖЕ не забываем про мучное!!!

p.s. солнце, воздух и вода - влияют на акне)

Вот все ругают шоколадки , пирожное - мол после них вылазиет , и делают вывод мол из за сладкого
Тоже замечл такую закономерность и думал что так оно и есть , до тех пор пока не начал заниматься спортом( качалка )
Дабы набрать мышечную массу начал пить гейнеры ( углеводно белковые смеси ) с огромным количеством углеводов ( сахара ) и заметил что от них прыщи не лезли ... так в чем же дело?
А дело в том что в этих гейнерах обсалютно небыло жиров !!!
В отличии от всяких шоколадок и тортов в которых их просто огромное количество....
Вам я также предлагаю заметить от сладкого ли прыщи? либо от жиров которые есть во многих сладостях

Лично мне этот опыт дал понять что на меня влияет содержание жиров а не углеводов , теперь без боязни ем сладости и сладкие напитки в которых нет жира


Сообщение отредактировал elite - 21 Apr 2011, 00:52

смотря какое спортивное питание ты пил
80% питания - это подделка, надо знать где покупать

ну и что, результат есть от твоего гейнера ?
проще говоря, гейнер - это протеин в который бросили 2 сникерса и 3 марса
и сколько ты пьешь интересно ? у меня самый пик прыщей был через несколько недель ПОСЛЕ приема 5кг гейнера и 3кг протеина

Сообщение отредактировал unci - 21 Apr 2011, 16:21

а в сникерсах половино состава это жиры ... а в гейнере если верить таму что написано то его содержание крайне мало

Dymatize Mega Gainer я пил , две банки по 3600 выпил, нащет результата сказать трудно ведь я незнаю какойбы он был еслиб не пил , мне он помогал так как зачастую не мог питаться нормально , не давал мне голодать после тренировок .... Некакого обострения небыло , в отличии еслиб я сьел тот же сникерс или торт


Сообщение отредактировал elite - 22 Apr 2011, 17:59

Отказываться от продуктов не нужно, необходимо выяснить причину, по которой ваш организм реагирует на сладкое таким образом. Прыщи - сигнал к тому, что не всё в порядке со здоровьем. обратитесь к врачу - поправите здоровье, да и вылечите кожу от прыщей.

лицо очистилось на 98%
диета творит чудеса. Скоро придет посылка из айхерба и, я думаю, я подберусь к 100%

я тебе привел слова персонального тренера со стажем в 17 лет, работающей в WorldClass'e
я спросил результат какой вообще, сколько весил до приема, сколько после ?
все новички садятся на спортпит и в 95% случаев почти ничего не добиваются из-за неправильного питания, режима и программы тренировок
я в свое время прибавил всего на всего 4кг в весе и 7-8кг в жиме

Сообщение отредактировал unci - 29 Apr 2011, 16:42

вот я дура наивная тоже думала, что от жирного. Сидела исправно на диете и не понимала, почему лезут воспаления.
Сейчас отказалась от сахара и все ок. На 98%
Вы почитайте acne.org, там нет ни одной темы "жирное влияет на прыщи". там уже все всё поняли насчет диет. Не жиры, не тем более белки, а именно сахара.

Сообщение отредактировал FiFiusha - 29 Apr 2011, 22:13

Я по телосложению эктоморф + Желудок слабый , поэтому вес даеться с большим трудом, в основном для желудка
Набрал гдето кило 3 за время приема весил 70 после 73 , в жиме на 10 кило прибавил ...
Щас некакого спортпита не принимаю и не планирую

Сообщение отредактировал elite - 29 Apr 2011, 22:54

А почему не на всех это влияет на acne.org не написано?

потому что причины, их вызывающие, бывают разные

у меня влияет , нужно строго ограничивать.

в течении прошлого месяца я пришла к выводу, что на состояние моей кожи, и не только кожи, влияет не только сладкое и углеводы в целом, но так же и отдельные продукты сами по себе. например, киви. сьела половинку киви, через минут 15 - начинает урчать в животе, становлюсь сонной мухой, а где-то через часик к этому ко всему еще и глаза, т.е. веки, опухают, ну и конечно кожа тоже хуже становится - поры после этого забитые больше, цвет какой-то тусклый.
вспомнилось мне сразу, что восемь лет назад, когда меня положили в больницу, собираясь оперировать аппендицит, который все же не оперировали, так как оказалось, что это не аппендицит вовсе, а гастро-дуоденит, я какраз перед этим днем умудрилась сьесть 1кг киви за два дня.
кроме киви есть подозрения на миндаль

очень хочу теперь (когда-то) сделать тест на пищевые аллергии/непереносимости. но наверное это произойдет не скоро, так как тест этот у нас стоит около 450 евро (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

лолла
я вообще аллергик и у меня похожие реакции и на киви и на миндаль и на фундук. только у меня о тних глаза не опухают,но жутко дерет горло, прям хочется почесать))так что эти продукты надо исключить
а тест на пищевую аллергию везде дорогой,так что экспериментальным методом все и тестирую...

dynamix10
вот и я тоже пока сама тестирую)
но вот я вчера нашла информацию, что некоторые непереносимости имеют тенденцию исчезать, а также могут появляться непереносимости на те продукты, которые раньше организм воспринимал хорошо, при чем в основном это продукты, которые человек употребляет в пищу чаще всего...сложно это все конечно...

вот эта страница (правда там у человека не акне, а совсем другие проблемы): http://www.elinahealthandbeauty.com/Food_intolerance.htm
еще там есть ссылка где описывается исключающая диета, с помощью которой можна свои непереносимости вычислить. но это тоже довольно таки непростой метод.

Сообщение отредактировал лолла - 8 May 2011, 10:24