Прошу извиниь меня если такая тема уже была,но сейчас осень и организмы нужны витамины.
А учитывая мою диету приходится ограничивать многие овощи и фрукты,поэтому посоветуйте какие нибудь витаминныйе комплексы,и х сечас много....не знаешь что и выбрать!))

Витамины весной нужны! осенью вы полны витаминов!

Да, но это при том раскладе, если летом их было достаточно.
Мне, например, врач говорила, что витамины нужно пить круглый год, кроме лета, да и то, если есть дача (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

пила витрум бьюти.. )) для кожи,волос,ногтей ) ну как сказать...мимо меня все витаминки пролетели )) А вот Пантовигар...классная вещь )) состав неплохой..и также влияет на общее состояние внешнего вида )) Паням дак лучше пантовигар ) Аевит еще можно пропить ))
И не зависит от времени года пить не пить витамины....нынче такое лето везде....хммм...так что лучше попить ..)) НО.!! предупрежу сразу....что ногти подстригать придется раза 2-3 в неделю...очень прут )))))))

Сообщение отредактировал Athena - 22 Oct 2009, 08:55

Американскими учёными доказанно что при употреблении правильно курса поливитаминов никаких изменений не происходит!:) (месяца 2 назад по радио слышал)
а если судить по себе то реально польза каких либо витаминов заметна не сильно , только от препаратов с содержанием женьшеня прет не по-детски!)

так вот в чем дело...

Пью Перфектил для кожи, волос и ногтей... Пью всего 7 дней. Курс хотя бы пару месяцев. Но уже вижу, что ногти стали быстрее расти и стали тверже.. Про волосы пока ничего не скажу... Кожу, увы, пересушила салициловым спиртом, поэтому о влиянии витаминов пока тоже турдно судить. Позже еще напишу

а вообще по делу у кого проблемы с кожей нужны : витамины - А , Б (2,5,6,12 ) , С , да и все остальные ) цинк особенно .

не забываем про медь))) когда долго употребляешь много цинка, медь начинает выводиться из организма. Потому её запас надо восполнять.

Хм, иду закупаться медной проволокой!))
Просто мне нужно пить порошок цинка три раза в день, плюс аевит, две капсулы в день. Еще и уколы глюконата кальция. Чувствую, от недостатка витаминов страдать не буду) Хотя, после солнечной Украины авитаминоз мне точно не грозит, по крайней мере сейчас, но все же буду придерживаться предписаний дерматолога.
И еще, кажется, кто-то тут говорил о вреде покупных виаминов, (в другой теме), или мне показалось?)

Но тут действует и обратный ээфект, когда меди становится много, начинает выводиться цинк.