Активист
Группа: Участники
Сообщений: 114
Регистрация: 10-November 09
Пользователь №: 67177
Репутация: пока нет
Цитата(wira @ 30 Nov 2009, 00:12 )
Он проффесионально спортом занимается. Вы думаете позволяет себе жевать что попало? (IMG:style_emoticons/default/angry.gif) Витамимы, дерматологи, косметологи, антибиотики- проще сказать чего не пробовал. А вы уперлись в 1 фразу: спорт, диета, витамины и думаете это панацея для всех. Поражает ваше упорство.
Скажем так у профи спортсмена шанс получить прыщи 1%. Вашему мужу просто повезло. У чувака который пьет пиво с чипсами пиццей майонезом, курит и лежит на диване шанс 50%. Имеет ли смысл в такой ситуации вести здоровый образ жизни. Или фифти-фифти? Это выбор каждого.
Скажем так у профи спортсмена шанс получить прыщи 1%. Вашему мужу просто повезло. У чувака который пьет пиво с чипсами пиццей майонезом, курит и лежит на диване шанс 50%. Имеет ли смысл в такой ситуации вести здоровый образ жизни. Или фифти-фифти? Это выбор каждого.
Вот как раз у профи спортсмена высок шанс получить УБ. Я за здоровый образ жизни. И не только потому что это улучшит состояние кожи)) но вы неверно расставляете акценты.ИМХО
А это точно? Просто эти продукты уже давно занимают в моём рационе немалую часть.
В винограде и бананах очень много углеводов! а это не есть хорошо для кожи,да и на спортивное питание не тянет.Минимум углеводов-максимум белка (яйца,творог,соя,бобы,курица отварная). Перед тренировкой за 1-1,5 часа можно съесть 1 банан
В винограде и бананах очень много углеводов! а это не есть хорошо для кожи,да и на спортивное питание не тянет.Минимум углеводов-максимум белка (яйца,творог,соя,бобы,курица отварная). Перед тренировкой за 1-1,5 часа можно съесть 1 банан
Вот это я и имел ввиду) вообще можно было бы и составить какой-нить рацион, содержащий продукты, не влияющие на состояние кожи, но помогающее наращивать мышечную массу.
Цитата(worotkm @ 3 Dec 2009, 20:58 )
Почему-это много углеводов плохо для кожи? Это неправильное высказывание, кто возьмёт и поверит и перестанет их есть!
И вообще хочу сказать людям посещающим спортзал. Не надо заниматься самодеятельностью, есть инструкторы, тренеры, которые могут грамотно объяснить что надо есть, когда и зачем! Но лучше лопайте пельмени с майонезом, жареную картошку с салатиком, селёдочку,потому-что это вкусно и сидите дома (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Иструкторы и тренеры, скорее всего, не понимают в проблемах с кожей, поэтому они могут составить диету, которая может усугубить положение.
Сообщение отредактировал ScrEw - 3 Dec 2009, 21:04
Вот это я и имел ввиду) вообще можно было бы и составить какой-нить рацион, содержащий продукты, не влияющие на состояние кожи, но помогающее наращивать мышечную массу.
незнаю на меня ничего не влияеет,а когото от 2 яичек обсыпает) когда я ходил в спорт зал у меня был рацион примерно следующий: утро: 200гр творога,2 бутера с яйцом и кофе (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) день:супчик, мясо или курица отварная (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) перед треней: банан, протеиновый коктейль вечером: что подруку попадется ну и (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) )
Из добавок для твоих целей подойдут: Гейнер и креатин моногидрат, + еда+тренировки(включающие базовые движения) два раза в неделю. Я не знаю твоего стажа, уровня и т.д., но если ты только начал, то за пару месяцев можешь набрать 5-10 кг. и почувствовать себя более уверенно в жизни (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
как ты можеш советовать парню, если даже незнаеш в какой он форме? да и многим нельзя некоторые баз. упражнения делать (из соображения здоровья) лучше BCAA попить чем моногидрат
это базовые вещи для набора массы и меня об этом спросили! ВСАА это не для набора массы, а просто способ выкинуть деньги на ветер, пьют в период сушки! Без базовых упражнений массу набрать крайне сложно, само собой чтобы занимать в тренажёрном зале надо иметь соответствующее здоровье и так далее.
ах ну если это деньги на ветер а гейнер нет,то извините...и в период сушки обычно пьют немного другие препараты (клен,эф,Т3),т.к. сушка в любительском спорте редко практикуется. "Мышечную массу можно нарастить одним способом, много есть хорошей натуральной пищи+ спортивные добавки!" - мышечную массу можно нарастить только одним способом- в**ывать в зале
Ну насчёт формы. Раньше у меня была сплошная борьба, хороший вес и мышечная масса.
Сейчас уж года 3 не занимаюсь, плюс загубил себя. 1-2 раза в день ел (сейчас 3-4) на протяжении года, нервничал, курил, физические упражнения вообще не выполнял. Естественно, похудел резко и сильно.
Сейчас потихоньку набираю вес.
Да, пожалуй, соглашусь с 7331307. Пока так буду заниматься. Курить уже почти бросил (согласитесь, совмещать курение и спорт - не логично). Хочу питание подобрать. Что кушать, в каких количествах и сколько раз в день.
Сообщение отредактировал ScrEw - 3 Dec 2009, 22:34
Он проффесионально спортом занимается. Вы думаете позволяет себе жевать что попало? (IMG:style_emoticons/default/angry.gif) Витамимы, дерматологи, косметологи, антибиотики- проще сказать чего не пробовал. А вы уперлись в 1 фразу: спорт, диета, витамины и думаете это панацея для всех. Поражает ваше упорство.
Практически все проф спортсмены употребляют анаболические стеройды (проф. спорсмен без стеройдов это любитель) , а эти стеройды сами по себе причина проблем с кожей.
Цитата(7331307 @ 3 Dec 2009, 21:12 )
незнаю на меня ничего не влияеет,а когото от 2 яичек обсыпает) когда я ходил в спорт зал у меня был рацион примерно следующий: утро: 200гр творога,2 бутера с яйцом и кофе (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) день:супчик, мясо или курица отварная (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) перед треней: банан, протеиновый коктейль вечером: что подруку попадется ну и (10 мг меташки (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) )
Практически все проф спортсмены употребляют анаболические стеройды (проф. спорсмен без стеройдов это любитель) , а эти стеройды сами по себе причина проблем с кожей. матан соло это глупость помоиму ...
а кто сказал что соло? я расписал дневной рацион,я ж не колю деку и суст каждое утро (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) да и вообще о чем ты???)
Из добавок для твоих целей подойдут: Гейнер и креатин моногидрат, + еда+тренировки(включающие базовые движения) два раза в неделю. Я не знаю твоего стажа, уровня и т.д., но если ты только начал, то за пару месяцев можешь набрать 5-10 кг. и почувствовать себя более уверенно в жизни (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Гейнер и креатин моногидрат самое то для начала. Но что б они работали пахать в зале надо нехило.
Практически все проф спортсмены употребляют анаболические стеройды (проф. спорсмен без стеройдов это любитель) , а эти стеройды сами по себе причина проблем с кожей.
Спорт, Помощь или вред?
1 Dec 2009, 20:04 
