Смутные плюсы, я б не советовал. Это не свободный тестостерон (анализ тоже на него делается), а "повышенная чувствительность сальных желёз к тестостерону в присутствии фермента 5-альфа-редуктазы" + строение сальных желёз и их количество.
Для роа тут тоже слишком слабая, и что важно - подконтрольная степень акне.
Советую остановится на Эффезеле (6-8 месяцев) и походам к косметологу на мех.чистку раз в 2-3 месяца, чтоб заранее убирать подкожники. Делацин Т можно на подкожники.
Пересмотреть косметику, питание, активность.

Прошло полгода с создания этой темы, хочу поделиться некоторыми наблюдениями.
1) Лечение.
Напомню, что сейчас я пользуюсь только Дифферином 1 раз в день на ночь, до этого было 3 мес. Эффезела. Гормональные контрацептивы решила не пить, главным образом так как по словам гинеколога при отмене таблеток все вернется в любом случае. Дифферин (крем) мне показался мягче по сравнению с Базироном и Эффезелом, однако все равно сушит прилично. При этом, мне показалось, что Дифферин не помогает от кист (больших подкожников).. Но они как-то рассасываются сами собой со временем (их лучше не трогать).

2) Уход за кожей (обратите внимание, что это для проблемной кожи, склонной к сухости и покраснению)
Эта вещь оказалась куда сложнее чем я думала... Из-за того, что БАзирон/Эффезел/Дифферин сушат кожу, она становится какой-то немного болезненной и неровной, я писала об этом раньше. С учетом этого, сейчас у меня такой уход:
-Очищение (вкл. снятие макияжа).
Максимально мягкое. Никаких пенящихся средств, гелей, пенок (от них у меня высыпает сильнее, все краснеет). Сначала я пользуюсь мицеллярным лосьоном Noreva (универсальный) (или молочком REN (для чувствительной кожи), либо Lumene Extra Gentle - эти продукты мне также очень нравятся) - на сухую кожу, прямо на макияж наношу и легко массирую, чтобы макияж начал растворяться. Затем беру влажные салфетки для снятия макияжа (желательно мягкие, для чувствительной кожи), и салфеткой снимаю все что есть на лице. Если макияжа нет, салфетками можно не пользоваться. Умываюсь прохладной водой, почти не трогая лицо.
-Увлажнение.
Отношения с увлажняющими кремами у меня не складывались особо, забивают поры, пришлось придумать что-то другое: после умывания я беру салфетку бумажную, наливаю на нее тоник (не очищающий лосьон! а увлажняющий тоник, желательно без спирта, напр. Lumene), и такой вот влажной салфеткой промакиваю лицо после умывания. Важно не тереть лицо, особенно если пользуетесь чем-то типа дифферина. Этот шаг помогает избежать стянутости кожи после умывания. Она становится гораздо мягче.
Если кожа очень-очень сушится и даже шелушится - может помочь крем Ф99 полужирный - изредка его использую. Но от него кожа головы жирнится (на голову не наносила при этом (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
-Остальное.
После увлажнения лучше подождать какое-то время (10-15 мин) прежде чем наносить Дифферин и т.д.

Вот так. Все вышеописанное делаю вечером. От умывания утром я отказалась, чтобы не раздражать лишний раз кожу контактом с водой.

3) Еда. Если честно, до сих пор кажется, что какая-то связь с акне есть. Пересмотрела кучу видео на ютубе, с людьми, которые принимали РОА, все у них было ок, но спустя некоторое время вернулось (не такая уж и редкость?). Им удалось справиться с высыпаниями коррекцией питания (больше овощей, низкий ГИ и т.д.). Кому интересно - могу выложить ссылки на видео (англ.) Также встретила упоминание типов акне - digestive и hormonal, и у одного человека могут быть сразу оба типа.

Ох-ох. Короче, ребята, рассказываю свои новые наблюдения.
Как-то месяц назад чесалась рука немного, решила, что аллергия на порошок - выпила супрастин.
Это странно, но он моментально повлиял на прыщи - они и пятна стали светлее.
Эффект такой держался около дня, плюс субъективно стало меньше высыпаний.
Но!! Большой минус - если принять супрастин два дня подряд а потом не принимать - есть откат назад плюс появление подкожных плотных воспалений которые сидят глубоко и не выходят (для меня это не стандартно, обычно все наружу выходит).
О чем я подумала в связи с этим - что мои прыщи (частично или полностью) являются проявлением аллергии. Но фишка в том, что походу это не какая-то врожденная аллергия, а что-то вроде реакции организма на определённые условия.
Что мне пришло в голову - это непереносимость каких-то продуктов, причём такая что сложно заметить.. так как реакция не на один продукт, а на питание в целом..
Размышляю дальше - кажется, что высыпания скорее всего от того, что я ем много и долго (тк болею давно).
А это... хлеб и сыр. Понимаете, я всю жизнь на завтрак ела бутерброд с сыром и чай.. ну и в течение дня ела хлеб с основной едой. Если что могло послужить причиной, так они.
Моя теория получила некотрое подтверждение - я была в германии неделю и там ела строго по часам очень хорошего качества еду (много овощей), много отдыхала. И как-то кожа так преобразить, ребят.. только ли это отдых и хорошее настроение? Или ещё еда?
Приехав, я опять начала свои стандартный рацион, кожа испортилась на глазах.
Блин, я расстроилась.
Решила хватит это терпеть.
Грешила на то, что у меня желудок плохо реагирует на хлебобулочные и вызывает воспаление в организме. Почитала про то, что свежий хлеб очень долго усваивается организмом.
Села на диету. Уже почти месяц ем на завтрак овсянку на воде (и только ее). Пока доезжаю до работы уже дико хочется есть. Беру в столовой какую-нибудь гречку, потом ещё через пару часов ем обед. Т.е. ем я теперь часто но немного и никакого хлеба вообще. Молоко значительно сократила, пока не пойму, есть ли вред.
Меня сейчас завидуют камнями тут скорее всего, но ребят, кожа реально начала меняться. Дифферин я не отменила, да, продолжаю мазать. Может отчасти его накопленный эффект.
Но пирог мне до этого мазилки так не помогали. Я мазалась базироном около двух лет , эффезелом и дифферином по несколько месяцев. И никогда не проходило до конца воспаление, краснота. От базирона кожа была почти без прыщей но ужасно мёртвая на вид. Плюс по-моему он способствует шрамированию кожи.
я похудела сейчас сильно, что мне не слишком нравится, но к сожалению набрать пока не получается.
Моя версия : смена диеты помогает . Причём это не значит прям исключить весь хлеб навсегда, но сделать его долю в питании минимальной. Больше овощей (вареных, если больной желудок как у меня), воды, чаще кушать, меньше порции.
я пока буду продолжать ещё пару месяцев, если все будет ок, то отменю наружное лечение и проверю что будет (обычно все возвращалось).
Сейчас читаю на тему кислотно-щелочного баланса в организме, довольно интересно, но вроде бы это не доказательная медицина.
Я не утверждаю, что если прыщи есть, то надо срочно садиться на диету, я пока только экспериментирую над собой.
И никому не советую супрастин просто так - жёсткие побочки, у меня например дико кружилась голова.

часто есть её нельзя, вымывает кальций из организма... сам не давно узнал (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) и надо не на воде а именно на молоке готовить. если молоко не пьешь долго а прыщи все равно лезут, значит молоке можно употреблять в еде. точно надо много пить воды, проверено на себе -помогает. но часто надо бегать в туалет, это единственный минус...

Сообщение отредактировал Neon777 - 12 Oct 2016, 00:03

Прошло 8 месяцев с создания темы. Пишу апдейт к предыдущему посту.
Питание (меньше хлеба, молочки (из нее раньше ела в основном сыр, сейчас сократила его сильно)) - помогает коже выглядеть здоровее, это факт (плюс, простите за подробности, на зубах перестал появляться налет). Насчет прыщей - не буду здесь сильно расписываться, поскольку я пользуюсь мазями, результаты не слишком объективны.
Лечение - к дифферину добавила все-таки базирон, так как он мне хорошо убирает убирает/подавляет красноту постакне. При подключении базирона практически исчезли гнойники. Но в отличие от моих предыдущих лечений базироном, кожа сейчас не мертвая, а "нормальная". Все потому что подключила увлажнение (увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой). Если честно, этот шаг очень помог улучшить внешний вид кожи. С увлажняющими кремами обычно беда - забивают поры, а вот сыворотка повела себя достойно и нормально увлажняет.
Поскольку зима, иногда все-таки немного сохнет кожа от дифферина с базироном. В таких случаях чуть-чуть (!) мажу увлажненное лицо кремом Neutrogena для рук (да-да, для рук, и причем концентрированный, но ничего не забивает, там в составе один глицерин в основном, - короче, магия. И за счет этого меньше новых постакне появляется, мне показалось.
Мэйкап - сократила количество тоналки и изменила способ нанесения. Раньше просто размазывала по лицу, сейчас делаю так: выдавливаю крем на салфетку, и с салфетки буквально по чуть-чуть понемногу наношу похлопывающими движениями. Выглядит это все гораздо лучше и воздействие тонального на кожу гораздо меньше!
В целом, прогресс есть, высыпания конечно появляются, но в целом кожей довольна сейчас, сильного воспаления нет. Единственное, расстраиваюсь что на свет стала видна не очень ровная кожа на щеках (неглубокие, но широкие углубления как бы). Пока высыпания еще есть, боюсь всякие шлифовки делать, если повезет, то через месяц-другой.
Также хочу поделиться с вами видео , это лекция на русском про диету и акне, довольно занимательно, посмотрите!
Также смотрю разные acne-stories на английском youtube. а иногда зависаю на Pubmed, читаю про новые (и не очень) научные исследования проблемы акне.

Для любителей воды:
Ссылка
Сам установил что количество воды не влияет на кожу. Когда пил по 2 литра в день, решил проверить Натрий в организме и был 149, а 149 это плохо. Перестал пить 2 литра, и стал чувствовать себя лучше. Соль в пищу не добавляю.

Сообщение отредактировал HardWorkMan - 6 Nov 2016, 21:39

Кто-нибудь мерял свой pH кожи?
Интересно следущее:
1)pH кожи утром
2)pH кожи после приема сладостей
3)pH кожи днем
4)pH кожи ночью
5)pH кожи вечером(при этом целый день не есть)
...и т.д можно попробовать установить связь.

А как это можно сделать? Я пока только заметила, что после сна кожа выглядит лучше чем в остальное время, и заметно ухудшается после "сложной" еды (жирной, тяжёлой, острой, может быть и соленой, но не уверена)

Есть такие бумажные полоски, которыми меряют кислотность.
Их можно к коже прикладывать или проводить по коже.
Я их в хим магахинах покупал.

Думал их купить, но в аптеках нет. Помню были в универе в кабинете химии. Сейчас нашел на aliexpress. Надо будет заказать.
А у вас какой pH?

Я не мерил никогда
Было дело лет 5назад химией немного увлекался, вот и покупал их в хим магазинах. Вроде около 200р стоили.
Но интересно было бы измерять. Сейчас из за места жительства рядом таких магазинов нет.

Я не мерил никогда
Было дело лет 5назад химией немного увлекался, вот и покупал их в хим магазинах. Вроде около 200р стоили.
Но интересно было бы измерять. Сейчас из за места жительства рядом таких магазинов нет.

Моя история борьбы с прыщами и акне. Прыщи меня атаковали в лет 13. Жирная кожа, забитые поры, прыщи на скулах, нее и постоянная сыпь на теле (спина, плечи, грудь, живот, реже бедра). Сейчас мне 34. И битва практически выиграна. Не буду долго расписывать, за 21 год я опробовала сотни лекарств и к сожалению не одно не было эффектным. А сколько денег было потрачено.
Что мне не помогло:
1. Базирон, куриозин, скинорен, зинерит (временно помогал, пока кожа не привыкла к антибиотику), синафлан, бодяга...это что так сходу вспомнилось, но этих мазей и кремов было гораздо больше.
2. Все возможные чистки организма. Препараты для улучшения работы печени, от глистов, энтерос гел и тд. Витамины типа Перфектил и тд. Никакого эффекта.
2. Аптечные крема типа Avene, Uriage, Bioderma,Vichy и тд.
3. Противозачаточные таблетки. принимала год, никакого эффекта. Будьте с ними очень осторожны. Очень много девочек, после них вообще не могут забеременеть.
4. Переливание крови.
5. Солярий. Очень большая гадость для светлой кожи. Загар скрывает визуально, но очень старит. Этот эффект вы заметите только после 30. Но исправить уже будет нельзя. Лучше используйте автозагар в виде геля (быстро впитывается, не жирнит а наоборот даже подсушивает). Это тоже не очень полезно. Но из двух зол автозагар меншее.
6. Пилинги, лазерная шлифовка. Поры уже не стали, жирность не уменшилась. А стоит это удовольствие не дешево.
Что мне помогло:
1. Отказ от сладкого. Многие пишут, что еда не влияет на прыщи. Но если вы действительно будете соблюдать диету, то увидите результат. Только соблюдайте честно. Если вы отказались от сахара, не ешьте ничего сладкого. Мед тоже нельзя. Чай с сахаром нельзя. Фрукты по минимуму. Все соусы нельзя. Мои болючие прыщи на скулах и шее прошли, когда я перестала пить черный чай с сахаром. Я очень много чего исключала из рациона, все было без толку. И я решила, что дело не в еде. Но был период, когда я просто не успевала поесть нормально и пила только чай с сахаром. Прыщи лезли как обычно. И тут я задумалась, как же так. Я же ничего вообще не ем. Тогда я исключила, черный чай с сахаром из рациона вообще. Перешла на чаи с ромашкой, мятой, мелиссой. И о чудо, прыщи прошли.
Вообщем если коротко моя диета такая: еду ем любую, но соблюдаю золотую середину. Меньше жирного, соленого, жареного. То есть не надо сидеть на отварной куриной грудинке, просто не злоупотребляйте. Больше овощей, орехов. Сахара минимум в любом виде. Из сладкого ем фрукты по-чучуть. 1 фрукт в день. Не надо съедать за раз 2 кг клубники или мандарин. Когда очень хочется сладкого ем зефир или мармелад, но опят же одну зефирину в неделю не больше.
2. Стресс. У всех тяжелая жизнь и фактор стресса очень трудно исключить. Но если вы хотите здоровую кожу это надо сделать. У вас работа связанная со стрессом, меняйте ее. Окружающие доводят вас до белого колена, не общайтесь с ними. Меняйте свое отношение к проблемам. Это все общие фразы. Но смысл в том, что вы не должны нервничать. Меня от нервов страшно сыпит. Я прям чувствую, что после стресса моя кожа начинает чесаться. а через пару дней ее высыпает. понаблюдайте за своим организмом и вы заметите связь.
3. Единственное действующее средство, что подсушивает мне прыщи масло чайного дерева. Снимает покраснения, воспаления. это не лекарство, не стоит им мазать 2 раза в день все лицо. просто если надо убрать огромный прыщь, масло сделает его менее заметным.
4. Маски из глины, грязи мертвого моря.
Итог: да отказ от сладкого и от стресса это панацея. И это бесплатно. Очень хочется не менять свой образ жизни, купить таблетки (пусть и очень дорогие) и что б прыщи прогли. Но я больше 20 лет искала такие "таблетки", а ответ был простой. Попробуйте посидеть месяц на диете и не нервничать. Ваша кожа станет гораздо лучше. Я очень жалею, что нашла ответ только к 30 годам и моя молодость прошла в вечной борьбе с прыщами. Помню, как я рыдала возле заркала, замазывая эту "красоту" толстым слоем тоналки. Я и в 20 знала что сладкое нельзя. Не ела торты, но употребляла сахар так сказать не осознанно (чай с сахаром, продукты которые не сладкие но в них содержится сахар читайте обязательно состав, пила соки и кока колу). воолбщем вот такой мой совет, очень надеюсь что кому то поможет.

Моя история борьбы с прыщами и акне. Прыщи меня атаковали в лет 13. Жирная кожа, забитые поры, прыщи на скулах, нее и постоянная сыпь на теле (спина, плечи, грудь, живот, реже бедра). Сейчас мне 34. И битва практически выиграна. Не буду долго расписывать, за 21 год я опробовала сотни лекарств и к сожалению не одно не было эффектным. А сколько денег было потрачено.
Что мне не помогло:
1. Базирон, куриозин, скинорен, зинерит (временно помогал, пока кожа не привыкла к антибиотику), синафлан, бодяга...это что так сходу вспомнилось, но этих мазей и кремов было гораздо больше.
2. Все возможные чистки организма. Препараты для улучшения работы печени, от глистов, энтерос гел и тд. Витамины типа Перфектил и тд. Никакого эффекта.
2. Аптечные крема типа Avene, Uriage, Bioderma,Vichy и тд.
3. Противозачаточные таблетки. принимала год, никакого эффекта. Будьте с ними очень осторожны. Очень много девочек, после них вообще не могут забеременеть.
4. Переливание крови.
5. Солярий. Очень большая гадость для светлой кожи. Загар скрывает визуально, но очень старит. Этот эффект вы заметите только после 30. Но исправить уже будет нельзя. Лучше используйте автозагар в виде геля (быстро впитывается, не жирнит а наоборот даже подсушивает). Это тоже не очень полезно. Но из двух зол автозагар меншее.
6. Пилинги, лазерная шлифовка. Поры уже не стали, жирность не уменшилась. А стоит это удовольствие не дешево.
Что мне помогло:
1. Отказ от сладкого. Многие пишут, что еда не влияет на прыщи. Но если вы действительно будете соблюдать диету, то увидите результат. Только соблюдайте честно. Если вы отказались от сахара, не ешьте ничего сладкого. Мед тоже нельзя. Чай с сахаром нельзя. Фрукты по минимуму. Все соусы нельзя. Мои болючие прыщи на скулах и шее прошли, когда я перестала пить черный чай с сахаром. Я очень много чего исключала из рациона, все было без толку. И я решила, что дело не в еде. Но был период, когда я просто не успевала поесть нормально и пила только чай с сахаром. Прыщи лезли как обычно. И тут я задумалась, как же так. Я же ничего вообще не ем. Тогда я исключила, черный чай с сахаром из рациона вообще. Перешла на чаи с ромашкой, мятой, мелиссой. И о чудо, прыщи прошли.
Вообщем если коротко моя диета такая: еду ем любую, но соблюдаю золотую середину. Меньше жирного, соленого, жареного. То есть не надо сидеть на отварной куриной грудинке, просто не злоупотребляйте. Больше овощей, орехов. Сахара минимум в любом виде. Из сладкого ем фрукты по-чучуть. 1 фрукт в день. Не надо съедать за раз 2 кг клубники или мандарин. Когда очень хочется сладкого ем зефир или мармелад, но опят же одну зефирину в неделю не больше.
2. Стресс. У всех тяжелая жизнь и фактор стресса очень трудно исключить. Но если вы хотите здоровую кожу это надо сделать. У вас работа связанная со стрессом, меняйте ее. Окружающие доводят вас до белого колена, не общайтесь с ними. Меняйте свое отношение к проблемам. Это все общие фразы. Но смысл в том, что вы не должны нервничать. Меня от нервов страшно сыпит. Я прям чувствую, что после стресса моя кожа начинает чесаться. а через пару дней ее высыпает. понаблюдайте за своим организмом и вы заметите связь.
3. Единственное действующее средство, что подсушивает мне прыщи масло чайного дерева. Снимает покраснения, воспаления. это не лекарство, не стоит им мазать 2 раза в день все лицо. просто если надо убрать огромный прыщь, масло сделает его менее заметным.
4. Маски из глины, грязи мертвого моря.
Итог: да отказ от сладкого и от стресса это панацея. И это бесплатно. Очень хочется не менять свой образ жизни, купить таблетки (пусть и очень дорогие) и что б прыщи прогли. Но я больше 20 лет искала такие "таблетки", а ответ был простой. Попробуйте посидеть месяц на диете и не нервничать. Ваша кожа станет гораздо лучше. Я очень жалею, что нашла ответ только к 30 годам и моя молодость прошла в вечной борьбе с прыщами. Помню, как я рыдала возле заркала, замазывая эту "красоту" толстым слоем тоналки. Я и в 20 знала что сладкое нельзя. Не ела торты, но употребляла сахар так сказать не осознанно (чай с сахаром, продукты которые не сладкие но в них содержится сахар читайте обязательно состав, пила соки и кока колу). воолбщем вот такой мой совет, очень надеюсь что кому то поможет.

про сладкое это 100 % !

http://www.ugrei.net/forum/Pryshi-ugri-ne-...ut-t152466.html
помогите с советом