За 3 года прыщи конкретно достали
сколько раз брался за лечение , но то не помогало , то просто забивал на это
ну заметил одно , на чём сходятся все
1) мы то , что мы едим
2) выдавливание только ухудшает проблему

и решил попробовать
1) Не пью
не курю
исключил жаренную пищу (максимум 1-2 раза в неделю и то не большими порциями)
чаще стал есть каши , особенно по утрам
различные супы
убрал полностью газировку,сухарики ,чипсы и прочую химию (но не ел их уже почти год , и они мне никаких улучшений не дали)
и снизил продукты с сахаром (конфеты,торты итд первое время сложно было , а сейчас уже всё нормализовалось)

2) Решил полностью перестать давить прыщи
да пусть он набухнет и станет здоровым красным на пол лица
да пусть он вылезет на половину
всё равно не трогайте его , сколько раз замечал , даже если прыщик вылез и я слегка помогаю его выдавить , всё равно на этом месте возникает ещё 1 и это в лучшем случае



собственно прошло полтора месяца
а у меня кожа хорошеет "не по дням , а по часам"
с каждым днём покраснений всё меньше и всё меньше подкожников
да первое время очень тяжело сдерживаться , но вы только попробуйте
и увидите положительные результаты уже через месяц
как говорится - красота требует жертв )

вот это сила воли! Я так не могу, особенно когда большой гнойный прыщ торчит наполовину вылезшим... все равно слегка надавливаю, чтобы хоть гной и сальная хрень вышла.

Везёт! Мне в своё время это всё не помогло.

таки все верно,
только на всех одна схема не подойдет
например, детям убирают глютен и казеин для здоровья - все хлебное и молочное вообще - даже масло и молочный шоколад.
И проводят ротацию - три дня едим один продукт - записываем результат, три дня едим другой - пишем результат, так в течение месяца выявите те продукты, на которые лично у вас портится здоровье и уберете
делов то
а общая схема вообще не способна помочь - все мы индивидумы

Еда влияла на количество высыпаний, только пока я в это верил. Потом забил на это - и зависимость куда-то испарилась.