Я согласна с диетой и со всем, но все же вижу взаимосвязь между питанием, гликемическим индексом и гормонами. Так как исключая быстрые углеводы мы очень здорово регулируем содержимое инсулина в крови. Дело в том, что избыточный инсулин стимулирует клетки в яичниках, которые производят андрогены, а они в свою очередь повышают выделение кожного сала (а также и рост волос).
http://www.natural-acne-solution.com/blood-sugar-acne.html

Fifusha хорошо бы вы снова появились на форуме, дабы поделиться своими успехами...дурацкое лето,никак не посажу себя на нормальную диету(

с исключением сахара полностью согласна. пара недель без сахара, правда + к этому таблетки начала пить от этого самого кандидоза кишечника и вуаля, ни одного подкожника, тьфу-тьфу (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) хотя раньше ни дня без них не обходилось( исключение глютена все таки правда помогает? никогда у себя не замечала никакой связи его и состояния кожи... к тому же если все это исключить, совсем ничего не останется(

вот мне тоже интересно.
а вобще в последнее время склоняюсь к тому, что мои проблемы с кожей либо из за кандиды, либо из - за повышенного уровня сахара в крови... и так, и так о сладком придется забыть(

я здесь)
я никак не могу найти нормального врача, который все возьмет под контроль, не думала, что это так сложно(
самостоятельно не получилось, без лекарств не получается никак. ЯЯ уже устала врачей оббегать, очень, зная, в чем причина.

Глютен можете оставить, когда я садилась, сначала оставила глютен. Потом убрала. Разница не видна, только на ощупь, то есть когда проведешь рукой по лицу, чувствуешь небольшие неровности, но от них даже пятен нет, не видно.
Я рада, что не ем сладкое, фигура целее)

Fifusha а без каких лекарств не получается обойтись? кстати глютен мне кажется у меня серьезно влияет, потому что даже без сахара но с глютеном состояние было не идеальное

Я разговаривала с врачом, она сказала, что лечение может быть очень долгое, вплоть до бесконечного - особенности иммунитета, но я оптимизма не теряю. Я не знаю, какие лекарства нужны, постараюсь наконец-то врача заставить жтим заняться.
А сейчас как?

кстати заметила что врачи сами не очень любят иммунитетом этим непонятным заниматься, уж не знаю почему,вроде вот тебе бесконечная кормушка, сиди и назначай, но у них как-то терпения что ли не хватает)тем более а вдруг вообще это не из-за иммунитета все,а действительно ошибка в генах?я тут как увидела рекламу виши "у вас несовершенства кожи а теперь прибавились еще и морщины?" так вообще чуть под стол не упала)))надежда на 25летие и избавление от всех проблем исчезает. для меня загадочно что когда я сидела весной на жесткой диете как прописано в теме, то у меня не появлялись большие но кожа была полная мелкими, которые убирала только косметолог. я не особ жаловалась потому что по мне лучше так чем крупные но сам факт. при таких ограничениях хотелось бы максимальный результат. летом после поездок все повылазило опять, причем теперь основное место это правая скула внизу, прям по линии челюсти, чего раньше не наблюдалось. на диете стараюсь сидеть но срываюсь периодически на фруктозу и бананы с изюмом, никак не могу преодолеть период сахарной ломки(

не знаю, не знаю, но врача найти, как оказалось - та еще проблема(
нет, я не унываю, вам тоже не надо! я давно не надеюсь на возраст, только и исключительно на себя.
когда я сидела очень жестко, у меня было идеально, я даже краситься перестала, это было мое лучшее лицо в жизни. Даже мелких не было, идеально. Может, вы недоглядели что-то? Я тоже иногда срываюсь, в период ПМС бывает, но то, что я ем обычно - неидеально уже само по себе, надо по всем правилам убирать некоторые продукты.

кстати да, если я строго ограничиваю себя, а потом резкий срыв, локации прыщей могут поменяться, они "сползают" вниз. сейчас скулы, щеки, как у вас, шея, лоб не затронут, немного виски.

а что входит в это "обычное неидеальное"?

ну с утра каша (пшено, киноа) с яйцами, иногда натуральным йогуртом поливаю, в обед мясо с овощами обычно, в ужин - хлебцы фазер или финн крисп с тунцом, йогуртом. Потом можно еще творог, овощи, орехи.

а это разве как-то выходит за рамки диеты?ну допустим помимо хлебцев

я иногда яблоки перехватываю, сладкие орехово-фруктовые смеси. иногда в столовой только котлеты и рис обычный с макаронами.

я помню вы какого-то врача очень ждали и старались попасть, тоже не помогло?

она занятая очень и как-то странно сейчас все

FiFusha а стевия как вам по действию? так же как сахар и фруктоза?

вобще полезная штука эта стевия, и сахар в крови она снижает. вроде даже какой то антибактериальный эффект небольшой есть, стевиозид в 300 раз слаще сахарозы, и калорийность меньше. только у нее вроде привкус специфический, вы пробовали?

я на сайте Монтиньяка прочитала, что хоть гликемический индекс стеии и невысок, она повышает ГИ других продуктов, поэтому она и другие сахарозаменители не рекомендуются. Но вот хотела у Fifushi уточнить какой эффект на нее она оказывает
мне главное как на кожу влияет, а калорийность и прочее это уже после)

Сообщение отредактировал dynamix10 - 8 Jan 2012, 09:50

она такаааааааая ужасная, вкус невозможный, так что не знаю. Я старалась включить в рацион, но вообще есть неприятно. Так что не знаю

Я с сегодняшнего дня начала эксперимент. Исключаю глютеносодержащие продукты из рациона. Посмотрим, что будет.